?產婦腰疼怎么辦

媽媽們懷孕生下我們并不容易的， 經過十月懷胎， 再經過世界上最疼痛的折磨， 還有坐月子等等事情的磨礪， 才得以讓我們健健康康的成長， 產婦們一般生完孩子后會有一些癥狀， 會覺得疼痛， 發熱， 而且有時產婦還會有抑郁的情緒出現。 產婦生孩子時用掉了很多的精力， 所以會覺得腰疼等癥狀。

產婦生孩子時很多的養分流失， 會出現許多的癥狀， 讓產婦覺得不適， 產婦們就要適當的做一些保健操， 飲食方面是一定要顧慮到的， 像是產婦腰疼的話， 下面所介紹的就是治療產婦腰疼的食療方法， 下面就來看看。

山楂粥

原料：當歸20克， 川芎10克， 紅花6克， 干姜6克， 生山楂30克， 桃仁15克， 粳米100克， 大棗4枚及紅糖適量。

制法：先將以上前5味中藥放入沙鍋， 加適量水， 濃煎40分鐘， 去渣取汁， 化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋， 加水用小火煨煮成稠粥;然后兌進前面的濃煎藥汁，

適應癥：適合淤血留滯引起的產后腰痛， 或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產婦。

肉桂山藥栗子粥

原料：肉桂10克， 干姜10克， 白術20克， 甘草6克， 山藥30克， 茯苓15克， 去殼栗子50克及糯米50克。

制法：先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透， 先煎30分鐘倒出藥汁， 加水再煎20分鐘后將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內， 再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米， 用文火燉爛成粥。 不拘時喝， 晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

適應癥：適合寒濕痹阻的產后腰痛， 或腰痛沉重， 穿著保暖癥狀會減輕的產婦。

杜仲羊肉湯

原料：杜仲15克， 肉蓯蓉30克， 枸杞子15克， 黨參20克， 當歸20克， 生姜15克， 羊肉250克。

制法：先將生姜切片，

適應癥：適合因腎虛血虧而引起的產后腰痛， 或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產婦。

對于飲食的調理是最直接， 可靠的， 膳食可以從一定的程度上起到至關重要的作用， 所以飲食保健的方法， 對于產婦來說， 很是可取的。 產婦們還有特別的注意一些營養補充， 和多做一些放松， 多聽聽輕音樂， 緩解生產帶來的抑郁情緒。