中年男人易陷入的食補誤區

1.並非人人皆需補：40歲以下的年輕健壯者， 一般不需要進補， 或僅以食物調補即可。 身體虛衰的中老年人， 適當藥補和食補則是很有好處的。 明代名醫張景岳就說過：“人過中年左右， 當大為修理一番， 則再振根基， 尚余強半”。 進補， 應在醫生的指導下進行， 切不可偏聽偏信， 濫食亂補， 不要迷信“保健品”。

2.“以形補形”：認為以“鞭”壯陽， 吃豬腎補人腎是沒有科學根據的。 我國民間有很多人認為男性多食虎鞭、鹿鞭、海狗鞭、牛鞭、驢鞭及豬腎、雞腎等， 可以“以形補形”， 達到強腎壯陽的效果。 其實， 不論何種食物， 通過進食進入人體後， 都必須經過消化系統的消化、吸收， 被分解成為蛋白、脂肪、糖及其他營養物質， 被人體吸收， 根本不可能吃什麼器官就補什麼器官， “以形補形”僅是一種美好的願望。