健康食譜

羊肚菌的吃法

羊肚菌也是屬于一種菌類, 只不過有普通的菌類不同, 由于形狀上面類似于羊肚, 就被人們稱之為羊肚菌, 這種食材大部分的情況下都是會被用來燉湯喝, 比如說羊肚菌燉雞, 這道菜肴是非常常見, 在做的時候也是相當的簡單, 不過羊肚菌在做之前就必須要先使用涼水清洗幾遍才可以進行烹飪。

羊肚菌燉雞

原料:童子雞1只、羊肚菌、姜、蔥、紅棗、枸杞子、鹽、清水。

做法:

1、童子雞洗凈將雞爪和雞屁股去掉。 姜切片。 蔥打成結;

2、將蔥姜和雞注入清水, 上鍋開煮。 羊肚菌先用涼水清洗幾遍;

3.清洗好后再用溫水開始泡。 泡軟后, 在把根蒂部分去掉, 因為里面有大量沙土。 再清洗幾遍, 瀝干備用;

4、用溫水將棗和枸杞子泡軟。 這時候, 鍋已經要開了, 要將過面上浮著的血沫撇干凈;

5、撇凈血沫待鍋開后, 將羊肚菌、棗、枸杞子一起放進鍋內。 燉1小時30分鐘后, 調入一點鹽, 即可。

紅燒羊肚菌

主要材料:羊肚菌200克, 火腿肉50克, 青椒1個。

調味料:豆瓣醬10克, 醬油10克, 味精3克, 高湯適量, 生粉10克, 麻油5克, 花生油25克

1、將羊肚菌泡洗干凈;火腿、青椒切成菱形片備用;

2、凈鍋放在旺火, 倒入花生油燒熱、放入豆瓣醬炒香, 加入高湯、火腿、青椒、羊肚菌、醬油燒3分鐘左右,

加入味精調味, 用生粉兌水勾芡, 淋入麻油即可。

羊肚菌燒肉

1、 原料:羊肚菌干品20克、帶皮五花肉200克、豌豆苗50克、雞蛋清、醬油、精鹽、味精、蜂蜜、料酒、胡椒粉、大豆油、水豆粉。

2、 作法:

(1)羊肚菌干品用溫水浸泡約30分鐘, 洗凈。

(2)帶皮五花肉洗凈后切成六分見方的塊,

加入醬油、料酒、蜂蜜拌勻20分鐘后再加入蛋清及豆粉混勻。

(3)油鍋燒至五成熱, 放入五花肉炸至金黃色, 撈起, 鍋內留油, 加入羊肚菌煸炒。 再加入味精、醬油燒一會兒, 加入肉湯煮沸, 投入五花肉移至文火燒約20分鐘, 加入雞精、胡椒粉、豌豆苗, 起鍋后淋上麻油即成。