膽汁反流性胃炎和淺表性胃炎要注意什麼

膽汁反流性胃炎和淺表性胃炎都是胃病， 而且胃病的治療是個緩慢的過程， 想要在短期時間內治好是不可能的。 俗話說“三分治七分養”， 這句話用在胃病上正好合適， 我們需要形成良好的生活習慣， 而且還要注意幾個地方， 最終把胃養好。 你瞭解哪些地方需要我們注意嗎？

首先， 要注意飲食規律， 定時定量， 避免暴飲暴食。 胃的活動是有規律的， 胃的生理活動包括運動、分泌等， 決定了它的功能。 當飲食不規律時， 必將導致胃活動的不協調。 我們從臨床觀察注意到， 從事司機、採購、推銷及出差頻繁、上夜班多的工作人員， 生活難以規律， 胃炎患病率明顯高於其他人員。

其次， 避免各種刺激性食物， 如烈性酒、濃咖啡、濃茶、芥末、生蒜等， 同時避免過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過分粗糙的食物。 吃飯時應細嚼慢嚥， 儘量減少胃部負擔與發揮唾液的功能， 唾液中有粘蛋白、氨基酸和澱粉酶等能幫助消化，

第三， 患者應以吃易消化的軟飯為主， 多吃含植物蛋白、維生素多的食物， 如豆腐、胡蘿蔔等；豆漿、牛奶營養高且有保護胃粘膜的作用， 應列為常用食品。

最後， 應鼓勵吸煙病人戒煙或少吸煙。 吸煙可影響胃粘膜的血液供應以及胃粘膜細胞的修復與再生， 是產生胃炎的原因之一。

有一句經典的成語叫做“病從口入”， 說的就是這兩種胃病， 患者需要多注意飲食的安全， 吃飯也要規律， 我們的胃病就能靠生活習慣養好了。 而且， 有的患者從來都沒有斷過藥物， 藥不能多吃， 最好是不要吃， 能夠靠生活習慣治好就嘗試一下這種方式。