老年人睡眠障礙的癥狀

睡眠是很重要的， 不管是男女老少， 睡眠質量的好壞， 也就決定了一天的精神質量， 而且在睡覺的時候還可以排毒， 所以睡眠是很重要的。 老年人睡眠障礙是指老年人睡眠能力的降低， 老年人睡眠能力不好的病因很復雜， 也很多。

老年人睡眠障礙， 導致老年人老是睡不著， 這就需要通過調整飲食習慣、生活作息， 這樣可以從一定程度上起到作用的， 這老年人睡眠障礙有什么癥狀呢?下面就一起來看看老年人睡眠障礙的癥狀。

癥狀：1.入睡和維持睡眠困難 由于多種病因或干擾因素的影響， 老年人常入睡困難和不能維持睡眠;表現為睡眠潛伏期延長， 有效睡眠時間縮短。 由于白天活動減少或小睡導致夜間睡眠-覺醒周期縮短， 早起或貓頭鷹式的夜間活動在老年人中十分常見。 再者， 隨增齡或疾病影響， 睡眠的晝夜節律障礙愈明顯;表現為晝夜顛倒、時間差性睡眠障礙和夜間工作所致的晝夜節律紊亂。

2.睡眠呼吸障礙 多見50歲以上人群中， 睡眠后均可能發生呼吸障礙， 如睡眠呼吸暫停、睡眠加重呼吸疾病、夜間吸入或夜間陣發性呼吸困難。 睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)是老年人最常見的睡眠呼吸障礙， 占睡眠疾患的70%， 且隨增齡而發病率增加， 男女發病之比為5∶1～10∶1。 SAS又分3型， 即阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA， 指口鼻氣流停止， 但胸腹式呼吸運動存在)、中樞性睡眠呼吸暫停(CSA， 指口鼻氣流停止， 同時胸腹式呼吸運動也暫停)和混合性睡眠呼吸暫停(MSA， 指一次呼吸暫停中， 先出現CSA， 繼而出現OSA)。 氣道梗阻型睡眠呼吸暫停(OSA)的特點是鼾聲響、呼吸間歇>10s后發生喘息或鼻音、梗阻緩解。 OSA反復出現， 可使血氧含量顯著減少、血壓升高，

輕者表現為打鼾(習慣性打鼾即使不是呼吸暫停， 也可加重心臟病或高血壓， 是OSA的常見癥狀)、煩躁不安、白天嗜睡、抑郁、頭痛、夜尿、陽萎， 重者則可出現夜間睡眠心律失常、猝死、卒中、肺動脈高壓、抽搐及認知功能下降等。 有SAS發生者， 其腦血管病發病率升高， 尤缺血性卒中的發生機會增多。

要提高睡眠質量就必需從多方面入手， 才可以睡個好覺。 還有很多潛在的疾病是影響睡眠的因素， 所以良好的生活習慣， 可以把這些潛在的疾病都一一抹去， 要是想睡個好覺， 有好的身體， 就調整好你的生活習慣吧， 才可以更好的享受生活。