活血化瘀的土方法有哪些

活血化瘀的土方法有哪些， 經常會感到手腳發涼， 雙手麻木。 舌苔變厚， 這些都是血液運行不流暢， 導致的淤血的現象， 我們要充分的重視起來， 解決眼前的這種現狀， 要不就容易造成其他的疾病的發生， 活血化瘀的土方法有好多， 不用吃藥就可以解決淤血的毛病， 而且對身體沒有任何的副作用， 具體都有哪些方面， 馬上就為大家解答。

食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物， 經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。 強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

中藥滋補：丹七片， 是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。 還可以食用生三七粉， 每次0.5克， 每天1～2次， 放入開水中沖服即可。

中醫按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積， 可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

日常調養：運動是最單純、有效的活血方式，

運動鍛煉：多做有益於心臟血脈的活動， 如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等， 以全身各部都能活動， 助氣血運行為原則。

原料： 黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克. 制法： 1,將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去楂取汁. 2,將粳米淘洗乾淨,與陳皮,紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮 至米爛熟即成. 特點： 粥爛,味甜. 功效： 紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺,和中助脾,緩肝氣,補血,破瘀之功效. 黃芪味甘,性溫,有固表止汗,托瘡生機的作用. 陳皮味辛,苦,性溫.有理氣健胃,燥濕化痰的作用. 此粥有益氣養顏的功效.適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華。

上面的全部內容都是關於活血化瘀的土方法有哪些的介紹， 這種症狀都好多的原因可以造成的， 人們常說病來如山倒， 病區如抽絲， 就是說想讓病好轉， 不是一天兩天的事， 平時的心情要放鬆， 多參加運動， 使身體強壯， 再加上飲食上的搭配。 一切病都會好轉的。