脾脹痛的原因

脾臟作為人體中重要的一個組織器官， 其最主要功能之一就是免疫作用。 脾臟如果發生了某些病變， 就會給我們的身體健康帶來各種不良影響。 脾臟如果出現了問題， 患者往往會感到脾脹痛。 在中醫看來， 脾脹痛通常是脾虛的表現， 包括脾氣虛、脾陽虛等證型。 脾虛多與飲食失調、體內濕氣重等因素有關。

一、調整脾虛方法

1.作息規律

作息不規律， 會導致身體內分泌失調， 器官衰竭， 生物鐘紊亂等等， 熬夜對於身體的脾來講是一個很大的危害， 沒有足夠的睡眠時間， 加重了脾的工作量， 使他超負荷的運行， 所以對脾的危害是很大的。

2.生薑去濕氣

脾虛原因大多是身體的濕氣過重， 有的人選擇用拔罐祛身體裡面的濕氣， 可以用生薑和紅棗加上紅糖水一大早上空腹喝， 既能夠去濕氣， 而且還能夠補氣血。

3.禁止抽煙

很多女性現在抽煙抽的比男人還要猛，

4.調整好心態

《黃帝內經》記載著“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”。 現在的生活節奏的變大， 很多人生活的壓力非常之大， 所以很多人出現了亞健康的症狀， 如果想要調理好自己的脾就要調整好自己的心態。 才能穩定五臟六腑的平衡。

二、脾虛證的宜忌食物

1.宜食食物

具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品， 如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

2.忌食食物

性質寒涼， 易損傷脾氣的食品， 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜等；味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品， 如鴨肉、豬肉、牛奶、芝麻等。

三、脾虛食療

1.山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各， 洗淨切碎， 蓮肉去皮， 芯後煮爛， 再與粳米一起煮飯， 適用於脾虛泄瀉、食欲不振。

2.八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參。 先將上述藥物煎煮取汁， 再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。 適用於脾虛泄瀉， 食欲不振。

3.麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各， 玉米粉、紅糖適量， 將火麻仁研末、芝麻洗淨， 放入玉米粉拌勻， 再加入紅糖用水和麵做成糕。 適用於脾虛氣血虧損引起的便秘。