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這些是應對花粉過敏的妙招

春天, 花開正旺, 景色很美, 但花粉過敏者、哮喘患者、過敏性鼻炎患者卻無福消受。 怎麼辦?

由於花粉濃度日漸增高, 近期過敏患者的人數也猛然增多。 那麼有哪些方法可以應對和預防花粉過敏呢?

如何避免花粉過敏?

遠離:花粉是難以避免的變態反應原, 最好在發病季節居於室內, 關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入。 也要盡可能不到野外去。

有過敏史者提前一兩周用藥:有過敏史的人, 應在開花季節前就加以重視, 現在很多抗過敏藥物, 不光有治療作用, 還有預防的功效。 因此有過往病史者可以提前一到兩周,

就開始服用抗過敏藥物。

勿在室外久留;白天盡可能少待在室外, 外出避開每天花粉指數高的時間, 並佩戴口罩。 適宜在早晨或晚上出門, 通常中午前後是花粉濃度最高的時間, 我們可以利用空氣品質APP查詢花粉量。

戴眼鏡:戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會, 外出時可戴上太陽鏡。

換衣服:如果你在花粉指數很高的時候外出, 回來後記得換上乾淨的衣服。

避開過敏季節:到海邊度假, 海風會使空氣中幾乎沒有花粉, 也可以考慮選擇到一個沒有誘發因數會引起你過敏的國家度假。

勿在室外晾衣:不要在室外晾衣服, 否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

其他的花粉應對措施

1.皮膚過敏冰鎮緩解:冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩,

只需一張紙膜沾濕清水後, 在冰箱中冷藏一段時間, 再把紙膜打開覆蓋在臉上。 臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。

2.喝蜂蜜防過敏:喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。 在過敏季節來臨之前幾周或幾個月, 每天喝勺蜂蜜。 最好選擇當地產蜂蜜。

3.補充維生素:維生素C是強抗氧化劑, 也是重要的肥大細胞穩定劑。 肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏症。

4.飲用蕁麻葉茶:蕁麻有刺激性, 但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。 飲用之前, 將蕁麻葉浸泡10至15分鐘, 防過敏療效更好。

5.淡鹽水洗鼻子:用淡鹽水沖洗鼻子有助於沖刷掉鼻子中的過敏物, 進而減少或緩解過敏症狀。

6.喝優酪乳:乳酸菌能增強人體抵抗力,

一定程度上能緩解過敏症狀。 花粉過敏症的人要每天喝優酪乳。

7.將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊, 以備不時之需。

文/吳曉雪 靳曉方