吃什麼抗痘痘？臉不同部位長痘代表不同器官出問題

一提到痘痘， 大家普遍認為是上火導致， 只要多服用降火氣的藥物或食物即可， 殊不知， 情況並沒這麽簡單！有人用喝檸檬水排毒，

卻不知檸檬在中醫屬於寒性食物， 吃多了恐引發副作用！不同的痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能異常， 應對症調理， 多攝取相對應的好色食物， 才能更快解決痘痘困擾。 依照痘痘的型態， 大致可歸納為3種體質：如果痘痘型態紅、小、硬， 多與火氣大有關；若痘痘大、濕、爛， 有化膿的情況， 多與濕熱體質有關；如果痘痘質地堅硬、不容易消， 且長比較久、會留疤， 則與血瘀體質相關， 治療需對症， 效果才會好。

臉上冒痘痘！飲食調理看部位

除了看痘痘型態之外， 中醫古籍也有不少關於“從臉部之痘痘位置看健康”的記載， 並配合五行五色的概念， 分別提供對應的色彩食物， 讓有痘痘肌困擾的民眾， 可以透過日常飲食的調整， 輕鬆擺脫痘痘人生。

痘痘在額頭—心—紅色食物

經常熬夜、睡眠不足或品質不佳的人， 痘痘容易長在額頭， 中醫認為這是“心火旺盛”所引起， 平時可用蓮子心、淡竹葉等中藥材幫助清心降火；日常飲食也可多吃“紅色食物”， 紅色食物入心， 例如：紅豆、紅棗， 都能降心火和補血，

且有加強安神的效果， 可以改善睡眠品質。 另外， 遇到容易在同一部位反覆發作的痘痘， 也可以使用「赤芍」加強血液迴圈， 幫助消痘。

痘痘在鼻子—脾胃—黃色食物

痘痘容易長在鼻子部位的人， 日常飲食普遍嗜甜、好辛辣和燒烤炸物， 形成脾胃火氣旺盛的濕熱體質， 痘痘的個頭偏大， 且又紅又腫。 這類族群， 除了可服用黃連幫助清熱解毒之外， 還須視其他身體狀況予以調理， 舉例來說， 若服用黃連可感覺痘痘變小卻無法完全消除， 可能是合併氣虛的問題， 需再加強補氣。 而在一般飲食中， 多攝取“黃色食物”， 例如：黃豆、南瓜、地瓜， 都有助調理脾胃， 預防和改善鼻子區的痘痘困擾， 且一併預防酒糟鼻和過敏性鼻炎引發的鼻膚紅腫症狀。

痘痘在右臉頰—肺—白色食物

在中醫理論中， 左右臉頰分屬不同的臟腑， 但都與“排毒”相關， 一旦空氣品質太差， 兩側臉頰暴露在空汙之下， 影響排毒功能， 都可能誘發痘痘生成。 另外， 右臉頰走肺經， 平日作息不規律的人， 肺火較旺， 痘痘容易在右臉頰，

平時可多攝取「白色食物」， 例如：白蘿蔔、白木耳、百合、杏仁等， 其中的百合和杏仁除了清肺， 還有滋潤的效果， 可保皮膚光滑。

痘痘在左臉頰—肝—綠色食物

左臉頰主走肝經， 俗稱的“壓力痘”便是代表。 上班族只要發現左側臉頰突然冒出小痘痘， 多半起因於壓力太大、情緒不穩定。 有此困擾的人， 平日可多攝取「綠色食物」， 例如：深綠色蔬菜、芹菜、奇異果和綠豆等， 可疏肝理氣， 促進肝經排毒。

痘痘在下巴—腎—黑色食物

下巴長痘痘， 都與女性月經、內分泌有關， 臨床就常見女性在月經來潮前下巴長痘痘的情況。 中醫認為內分泌系統的掌管器官在於腎， 因此對於內分泌失調引發的痘痘問題， 應先補腎， 平日可多攝取黑色食物，

例如黑木耳、海帶或黑棗。