胳膊疼怎麼回事呢

胳膊是人正常身體組成， 只要不受到刺激或是外傷， 一般是不會出現疼痛或是疾病的。 可是當我們未重視安全時將有機率出現胳膊疼。 那麼胳膊疼怎麼回事呢?胳膊疼是非常複雜的疼痛， 按照疼痛的原則來看， 有疾病導致的疼痛， 也有運動不當、血液流動異常等出現的疼痛， 患者要找到原因進行合理的醫治。

胳膊痛其原因有很多， 與網球肘， 骨質增生， 風濕痹證， 勞損， 扭傷， 受風受涼受濕等等有關， 並且平時體育活動少， 肌體協調能力差， 突然加大運動， 訓練跑跳， 技術要領發揮不好， 動作不正確加上在過硬的運動場地， 活動時間過長在跑跳過程中足部反復用力後蹬， 小腿肌肉長期交流處於緊張狀態， 肌肉不斷牽扯， 使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜及骨膜血管擴張充血水腫或骨膜下出血血腫機化骨膜增生及炎症性改變。 創傷後造成化膿性細菌感染也會造成胳膊疼。

可通過下列方法調理， 方法是：

1、先做緩慢的深呼吸， 頭向左轉眼看左肩， 再向右轉眼看右肩， 然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。

2、兩肩向耳部聳起， 挺直背脊， 然後使兩肩盡可能地下垂。

3、兩肩分別做圓周活動， 先抬肩向前轉動， 再向後轉動。

4、坐著將雙手平放在大腿上， 下巴慢慢垂到胸部， 然後使頭從左至右再從右到左轉圈， 深吸氣大聲呼氣， 使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。 如出現劈啪聲不必擔心， 那只是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音。

5、將頭偏向左肩， 左手越過頭頂放在頭的右邊， 另一隻手放在右肩上， 然後輕柔地試將頭向左拉， 再將頭偏向右肩， 做同樣的動作。 如果感到手的壓力過大，

6、將頭往下縮， 兩手十指交叉放在頭頂上， 使下巴向兩肩左右來回做半圓活動， 但不要真將頭向下壓。

7、活動至此， 可以逐步做一些站著的練習。 站立收縮腹部， 舉起雙臂做想像的爬繩運動， 兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作。

8、兩臂輪流前後繞圈揮動， 想像棒球運動員的投球動作， 先按順時針方向， 再逆時針方向揮動。

當我們閱讀完文章後就可以準確的解答出胳膊疼怎麼回事這個問題， 找到胳膊疼的詳細問題後能對症的做出治療。 而患者此時要注意胳膊的休息， 疼時不定亂動， 最好是固定好胳膊， 再使用多種方法調理， 如果疼痛嚴重的可以使用止痛藥， 如果病情還是沒有好轉時， 可到醫院做骨骼方面的檢查，