一隻腳痛是怎麼回事？這5種原因最有可能

腳痛的情況是很複雜的， 有的時候是兩隻腳同時痛， 而很多時候是只有一隻腳痛， 而造成腳痛的原因也很複雜， 比如腱膜炎、跟腱周圍炎以及跟骨骨刺等疾病都是造成疼痛的原因。

一、蹠底痛

多見於身體虛弱久病臥床的老年人。 有扁平足的老年人也常發生。 引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期臥床， 維持腳弓的韌帶逐漸鬆弛， 致使無力維持腳弓的形狀， 使腳部的蹠骨下陷， 腳底板的肌肉出現疲勞。 防治的方法是經常將五指併攏屈曲， 以五指尖和腳後跟著地走路堅持鍛煉下去， 使腳弓早日形成便可減輕。 也可在鞋底的中間釘上一塊1釐米高、2釐米長、3釐米寬的硬橡皮墊。 走路時腳心卡在硬橡皮墊上， 使身體的重量不完全落在蹠骨上， 即可減輕蹠底痛。

二、趾外翻

多見於中老年婦女， 主要表現為行走或站立時， 腳趾疼痛， 拇指端明顯向小指傾斜， 趾蹠關節腫脹， 局部皮膚增厚， 這種病有一定的遺傳因素。 防治的方法是穿鬆緊合適的鞋， 夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇指， 儘量使外翻的拇指回到中立位， 病情嚴重時需用手術治療。

三、腱膜炎

老年人的蹠腱膜彈性較差， 功能降低， 如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激， 容易發生炎症。 防治的方法是老年人不要劇烈跑跳， 多用熱水洗腳， 平時儘量踮著腳尖走路， 病情嚴重的請醫生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。

四、跟腱周圍炎

跟腱及其周圍的組織， 因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症，

五、跟骨骨刺

跟骨骨刺是老年人的多發病。 多數人因為腳後跟長骨刺， 引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。 長了骨刺並不一定開刀才能治好腳痛， 只要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。 常用的方法是經常用熱水燙腳， 少做劇烈的跑跳活動， 也可用理療、針灸、按摩的方法治療。 疼痛嚴重的， 請醫生往腳後跟注射普魯卡因和強地松龍混懸液， 每週一次， 一般三四次即可治好。