霧霾天氣嗓子癢有什麼解決方法

隨著經濟條件的提高， 擁有私家車已經是一個普遍發展的趨勢了。 可是過多的車輛廢氣的排出導致我們生活的空氣品質嚴重下降， 霧霾情況也越來越嚴峻。 霧霾天氣下對人體的健康影響很大， 最主要就是呼吸道疾病， 出現嗓子癢是很常見的症狀。 那麼嗓子癢有什麼解決方法呢？

一、多食清肺潤肺食品

首選是百合， 具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效；清肺的食物， 如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等。 多吃一些養肺的食物。 冬季天氣乾燥， 此時可以多吃一些蘿蔔、荸薺、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等， 以潤肺降氣化痰。

多吃一些保護粘膜組織的食物。 深綠色蔬菜和水果富含β胡蘿蔔素， 能有效增加呼吸道黏膜的防禦能力， 另外， β胡蘿蔔素在人體內轉換成維生素A， 還可以保護黏膜組織。

二、戴口罩

醫用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%。

選擇口罩要買正規合格的， 同時要戴一下， 買與自己臉型大小匹配的型號， 要最大程度地貼緊皮膚， 讓污染顆粒不能進入。 口罩不能洗， 取下後， 要等裡面乾燥後再對折收起來， 以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。 老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴， 因為其為專業抗病毒氣溶膠口罩， 密閉性好， 戴上後容易呼吸困難， 缺氧而感到頭昏。

對於在霧霾天氣下出現嗓子不適的症狀， 可以通過飲食調理的方法來解決， 同時在外出的時候佩戴上防霧霾口罩也是很好的方法。 除此之外在霧霾天氣下要儘量的減少外出次數， 每次到家之後最好換下身上所穿的衣物， 可將暴露在外的皮膚進行簡單的沖洗。