自我判斷：七大信號警示高血脂！
血脂升高時身體會有一些特殊的“信號”， 認識這些“信號”可以説明人們及時預防高血脂引起的一些疾病。
認識這些“信號”可以説明人們及時預防高血脂引起的一些疾病
1、頭暈、頭痛、失眠、胸悶氣短、記憶力下降、注意力不集中、健忘、體形偏胖、四肢沉重或肢體麻木等， 都是高脂血症的前兆。
頭暈、頭痛、失眠、胸悶氣短
2、瞼黃疣是中老年血脂增高的信號。
一些老年人眼瞼周圍出現黃色的疣，
瞼黃疣是中老年血脂增高的信號
瞼黃疣的出現提示病人血脂水準已經很高
瞼黃疣本身對健康沒有明顯的危害， 但是瞼黃疣的出現提示病人血脂水準已經很高。
3、視力下降或失明。
嚴重高脂血症時， 血液富含甘油三脂的脂蛋白可從毛細血管漏出， 如果侵犯到黃斑， 則嚴重影響視力。
視力下降或失明
如果侵犯到黃斑， 則嚴重影響視力
另外， 高脂血症是引起視網膜血栓形成的最常見原因。
4、膽固醇過高時， 皮膚上會鼓起小腫瘡， 其表面光滑， 呈黃色， 多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳後跟等部位。
膽固醇過高時， 皮膚上會鼓起小腫瘡
5、由於高血脂可以引起脂肪肝，
高血脂可以引起脂肪肝， 從而導致肝臟腫大
6、腿肚子抽筋， 並經常感到刺痛， 可能是膽固醇積存在腿部肌肉裡引起的。 如果出現頻發，需要及時進行血脂檢查。
腿肚子抽筋，並經常感到刺痛
7、患有家族性高膽固醇血症的人常在肘、膝、踝、手指關節的表面皮膚發生脂質異位沉積。
患有家族性高膽固醇血症的人發生脂質異位沉積
跟腱是脂質沉積好發部位，嚴重的脂質浸潤可使跟腱強度明顯下降，輕度創傷即可引起撕裂。有時自發性跟腱斷裂是家族性高膽固醇血症的初發症狀。
早期預防從中青年開始
要想將高脂血症的危害降到最低，最重要的是早期預防。
早期預防從中青年開始
中青年時的過度消耗與透支，可使組織器官提前衰老，過早地發生老年病，等到六七十歲時才開始注意，已經太晚了，各臟器組織的衰老已不可逆轉，所以預防也要從中青年開始。
首先應該注意適當休息，生活要有規律，一日三餐要儘量定時定量，儘量減少不必要的應酬，不可暴飲暴食。
生活有規律可以使人體各個系統功能較為正常，有利於營養的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。
生活要有規律，一日三餐要儘量定時定量
其次要注意堅持鍛煉身體，以散步、慢跑等有氧運動為主，堅持時間要長一些，這樣才有利於提高心肺功能、改善睡眠品質、提高工作效率。
當然還有一點也是最重要的一點是應該注意合理飲食。
如果出現頻發，需要及時進行血脂檢查。
腿肚子抽筋，並經常感到刺痛
7、患有家族性高膽固醇血症的人常在肘、膝、踝、手指關節的表面皮膚發生脂質異位沉積。
患有家族性高膽固醇血症的人發生脂質異位沉積
跟腱是脂質沉積好發部位，嚴重的脂質浸潤可使跟腱強度明顯下降，輕度創傷即可引起撕裂。有時自發性跟腱斷裂是家族性高膽固醇血症的初發症狀。
早期預防從中青年開始
要想將高脂血症的危害降到最低，最重要的是早期預防。
早期預防從中青年開始
中青年時的過度消耗與透支，可使組織器官提前衰老，過早地發生老年病，等到六七十歲時才開始注意，已經太晚了，各臟器組織的衰老已不可逆轉，所以預防也要從中青年開始。
首先應該注意適當休息，生活要有規律，一日三餐要儘量定時定量，儘量減少不必要的應酬，不可暴飲暴食。
生活有規律可以使人體各個系統功能較為正常，有利於營養的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。
生活要有規律，一日三餐要儘量定時定量
其次要注意堅持鍛煉身體，以散步、慢跑等有氧運動為主，堅持時間要長一些，這樣才有利於提高心肺功能、改善睡眠品質、提高工作效率。
當然還有一點也是最重要的一點是應該注意合理飲食。
