足三里穴：效如參茸的滋補品
一直關注的朋友肯定對足三里穴印象非常深刻， 都知道長按足三里有利于健康長壽。 今天小編就給大家詳細的介紹足三里穴的養生知識。
適宜癥狀：一切虛損性疾病， 如治療營養不良引起的貧血、產后術后、大病初愈、久患消耗性疾病等。 是強壯身體， 延年益壽的良穴。
足三里穴是足陽明胃經的“合”穴， 為強壯及保健的要穴。 具有扶正培元， 調理陰陽， 健脾和胃， 通經活絡之功。
足三里穴位于小腿前外側面的上部， 犢鼻穴下3寸， 距脛骨前緣1橫指(中指)處。
用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉， 也可以用艾條灸。 因為小腿部皮膚較厚， 力量可以適當大些。 但用力時不可以憋氣， 否則容易引起血壓上升。 操作不限時間和場地， 但注意每天都要按揉， 持之以恒才能有效。
足三里穴是關系人類健康長壽的重要穴位之一。 我國古代就流傳這樣的說法， 認為長按足三里，
