受涼不來月經怎麼辦？

月經是女性正常的生理現象， 月經雖然很多女性都非常討厭， 但是對女性卻是非常重要的， 如果女性的月經異常， 表明身體出現了疾病， 特別是女性如果受涼是很容易引起月經不調的， 女性在平時一定要注意保暖， 切不可為了愛美， 結果造成很嚴重的後果， 那受涼不來月經怎麼辦呢？

受涼不來月經怎麼辦

喝些薑茶

淋雨或是其他原因讓身體著涼， 而令月經不來的女性， 可以及時的喝些薑茶， 能幫助發汗， 將身體裡的寒氣散發出來， 用幾下生薑， 想要加強補血效果， 還可以放幾顆紅棗， 放點紅糖， 一起用砂鍋熬煮再吃。

用蒜蓉和薑蓉熱敷

著涼後月經不來， 或者是來了， 但是量很少， 又或者有痛經的女性， 可以用一些蒜蓉和薑蓉熱敷來驅風散寒， 等量的薑和蒜， 混勻後用紗布或是毛巾包起來， 然後用火烤熱， 再敷到肚臍上， 涼了後再繼續烤， 繼續敷，

喝些紅棗桂圓粥

要快要來月經之前， 多吃些補血的粥或是湯， 可以每天喝小份紅棗桂圓粥， 黑豆核桃粥等等， 不要吃生冷的食物， 多吃些溫補的東西， 像是紅棗， 桂圓， 蓮子， 山藥之類的， 對來月經會有幫助。

保暖好身體

身體裡有寒氣， 讓月經遲遲不來， 那就要注意喝些溫水， 多穿些衣服， 別再凍著自己了， 隨時帶著一個熱水袋， 沒事就可以用熱水袋敷敷小腹， 對催經會有幫助， 然後就是放鬆心情了， 越擔心越不來。

著涼不來月經調理食譜紅豆蓮子粥

紅豆500克， 蓮子20克， 大米100克， 冰糖少量。 紅豆、蓮子淘洗乾淨浸泡3小時， 材料洗乾淨， 入鍋加水煮至熟軟， 放冰糖。

作用：健脾補腎， 利尿消腫， 補血養血。

紅棗桂圓蛋湯

紅棗， 桂圓， 雞蛋各適量。 紅棗洗乾淨， 桂圓去殼， 紅棗和桂圓放到砂鍋裡， 煮沸， 再打入雞蛋煮至蛋熟。

作用：健脾益氣、養血安神。 可用於氣血虛型月經延期， 經期小腹疼痛等症者。

紅棗當歸排骨湯

豬小排300克， 紅棗10顆， 枸杞子30克， 桂圓幾顆， 當歸10克。 材料處理乾淨後， 放到砂鍋裡， 加水煮沸， 繼續用小火再煮約40分鐘， 調味。

作用：活血化瘀， 排除血塊， 可以促進經血排出通暢， 減輕經期腹痛， 怕冷， 氣色不好等症狀。