過年來月經怎麼辦

眼看著就要過年了， 常年在外地打工的人們都在忙忙碌碌的為回家做著準備。 照理來說， 大多數人在這段時間， 都是非常開心的。 但有些女孩就是這麼不幸， 過年的時候正好“大姨媽”來了。 過年的時候， 來的親戚朋友一定會很多， 這無疑會讓你在親戚朋友們面前很尷尬， 還會影響你的心情。 這困擾了很多女性朋友， 她們都深感痛苦， 下面我就來告訴大家過年來月經應該怎麼辦呢？

返鄉旅途遭遇經期怎麼辦？

月經期婦女因內分泌激素的改變， 引起全身的生理變化及不適， 這些表現均會因旅途的勞累、生活環境甚至心態的改變而加劇， 所以必須十分注意保護身體， 講究衛生， 適當地休息和自我調節， 以免引起疾病。

儘管方向路途擁擠， 但各位女性朋友仍要保持心情舒暢， 精神愉快， 注意休息， 避免過於勞累、參加重體力活動和劇烈運動， 以防出血增多及經期延長。

月經期由於失血和體內神經體液的變化， 機體抵抗力下降， 要避免淋雨、涉水及著涼， 冷刺激容易引起卵巢功能紊亂而導致月經不調。 勿吃辛辣刺激性食物， 如辣椒、烈性酒等， 最好用溫、熱飲食。

經期體力有限， 要注意適當休息， 避免長時間的劇烈運動， 譬如搬著行李進行較長時間的徒步行走。 然後要注意保暖， 避免受寒， 如果遇上下雨， 要避免淋雨和淌水。

衛生巾要注意及時更換， 保持會陰部的乾燥和清潔， 只有良好的經期衛生， 才能有效防止婦科疾病。

如果經期比較準時， 可以考慮提前服用避孕藥等應急措施來調整經期， 避開出行的日子。

春節聚會K歌 經期女性不宜參與

春節放假， 年輕人也會趁休息期間聚會K歌，

女性在月經期間， 由於體內性激素水準變化， 聲帶毛細血管充血， 呈現輕度水腫， 血管壁也比平時脆弱， 個別嚴重者可表現為整個聲帶增厚、鬆弛、充血。 這時如果過多唱歌、大聲講話或咽部運動過量， 會使聲帶過度疲勞， 毛細血管發生破裂， 造成聲帶出血和聲音嘶啞。 若造成過度損傷， 將很難修復。

此外， 吃飽之後K歌不僅聲音不洪亮還會影響健康。 持續性的唱歌會令聲帶黏膜充血、水腫。 這樣會導致血管破裂、出血， 引起急性聲帶炎， 說話時便會聲音嘶啞、喉嚨痛， 甚至會產生咽喉充血堵塞、呼吸困難和肺功能下降等症狀， 情況嚴重者還會出現聲帶結節、聲帶息肉等。

若是湊巧遇到“大姨媽”來“拜年”， 為健康著想， 女孩們也只能忍忍吧！

女性經期的時候要注意的東西還是很多的， 首先一定要管住自己的嘴巴， 控制飲食。 切記不能吃一些生冷的或者是辛辣的、刺激性的食物， 否則可能會引起痛經等症狀。 還有就是要保持個人衛生， 勤換內褲， 要注意消毒殺菌。 情緒對月經的影響也是不容小覷的， 過年來月經也不要太傷心了， 這時候你需要保持愉快的心情， 注意勞逸結合， 要適當的休息。