這五個不良姿勢很傷女人

蜷在沙發裡看電視

這種姿勢影響呼吸和消化， 還易導致腰肌勞損。 建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。 如果座位太深， 不妨在腰後放個靠墊。

辦公時彎腰塌背

時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”， 影響美感。 正確的姿勢是， 頭和脖子保持直立， 身體與地面垂直， 可向後靠在靠背椅上。

走路低頭含胸

會影響心肺功能， 建議走路時抬頭平視， 讓大腿帶動小腿採用“小快步”， 有益於活躍心肺功能。

思考問題愛托腮

這樣做的危害是誘發背痛， 且對頸椎非常不利。 建議想問題時起來走走， 或將雙手放在後頸， 扭轉頸部，

穿高跟鞋時歪著站

有的人穿高跟鞋站立時喜歡將重心歪向一邊， 累了再換另一邊。 這樣會造成腰椎兩側受力不均， 導致腰背疼痛。 正確姿勢應該是， 兩腿直立、小腿和腹部微微收緊， 重心稍微向前。 若站立時間太長， 可每隔10分鐘， 採用“稍息”動作交換重心。