跑步拉肚子為什麼

跑步已經成為生活中方便快捷的運動了， 也是大部分人會選擇的運動之一， 大部分人跑步後沒什麼影響， 也就增強了體制， 也使身心愉悅， 可能還會起到減肥的作用， 然後還有一小部分的人跑步後， 會出現這樣一種情況， 那就是拉肚子的現象， 大家可能在想本想靠跑步來鍛煉身體的， 不曾想跑完步後還會出現拉肚子， 從而還會影響到身體健康， 那這究竟是因為什麼呢?

跑步拉肚子是為什麼：

正常的腸胃功能需要身體處在相對靜止的狀態， 而且需要充足的血液供給。 當跑步的時候， 你顯然不是靜止不動的， 同時血液將流向心臟和運動中的肌肉， 而不是腸胃系統。 血糖下降和脫水會使情況更加嚴重。 另外， 不管你在跑步中喝多少水， 都幾乎不可能攝入身體所需的水量。 因為上述原因， 供應腸胃系統的血液流量的減少量高達80%。

在正常情況下，

日常生活中大部分的人會採用跑步進行鍛煉身體， 可能在大部分人的眼裡， 跑步的話會起到鍛煉身體的作用， 另外還有人有減肥的作用， 不曾想過會有拉肚子的現象出現， 看過了上邊講解的為什麼會出現拉肚子的原因， 也希望能引起足夠的重視。