乳腺增生能吃雞蛋嗎，日常飲食很重要

雞蛋是我們平時都會吃到的食品， 它的營養價值很高， 可是乳腺增生能吃雞蛋嗎， 女性患有乳腺增生吃一些雞蛋是不會影響病情的， 另外日常生活中飲食還需注意， 多吃乳製品。

一、乳腺增生能吃雞蛋嗎

乳腺增生多由內分泌失調所引起， 由於脂肪飲食可改變內分泌， 強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激， 所以要控制脂肪的攝入。 那麼女性得了乳腺增生能吃雞蛋嗎?女性得了乳腺增生吃雞蛋對該病是沒有什麼影響的， 但是為了自身的健康著想， 飲食和生活更加規律會更好一些。

二、除此之外經常吃以下幾類食物對乳腺增生還很有幫助：

a、乳製品：牛奶、優酪乳含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質， 還能刺激機體免疫系統， 提高人體對各種逆境的抵抗能力， 調動機體的積極因素， 有益於乳腺保健。 每天喝一瓶優酪乳， 能減少脂肪吸收， 降低乳腺增生的發生率。

b、含碘食物：碘可以促使卵巢濾泡黃體化， 從而降低體內雌激素水準， 消除乳腺增生的隱患。 海帶含有大量碘， 海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。 乳腺增生患者， 每週應食用海帶1至2次， 如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。

c、含不飽和脂肪酸的魚類：魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸， 有保護乳腺的作用， 對預防乳腺增生有益。 可供選擇的魚很多， 如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。 在每天的餐桌上都要見到魚， 可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。