驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
一、生豆漿
致命毒素：皂素
致使機理： 由於生大豆中也含有毒成分， 因此， 如果豆漿未煮熟時就食用， 也可引起食物中毒。 特別是將豆漿加熱至80℃左右時， 皂素受熱膨脹， 泡沫上浮， 形成“假沸”現象， 其實此時存在於豆漿中的皂素等有毒害成分並沒有完全破壞， 如果飲用這種豆漿即會引起中毒， 通常在食用0.5～1小時後即可發病， 主要出現胃腸炎症狀。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
二、黃花菜
致命毒素：秋水仙堿
致命機理： 黃花菜又被稱為金針菜， 是人們喜愛的菜肴之一。 但黃花菜中含有秋水仙堿， 如果人體攝入秋水仙堿後， 會在人體組織內被氧化， 生成二秋水仙堿。 而二秋水仙堿是一種劇毒物質， 可毒害人體胃腸道、泌尿系統， 嚴重威脅健康。 一個成年人如果一次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
三、新鮮木耳
致命毒素：啉類光感物質
致命機理： 鮮木耳含有一種啉類光感物質， 它對光線敏感，
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
四、藍紫色的紫菜
致命毒素：環狀多肽
致命機理： 紫菜水發後若呈藍紫色， 則說明在海中生長時已被有毒物質環狀多肽污染。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
五、蠶豆
致命毒素：巢菜堿苷
致命機理： 蠶豆種子中含有巢菜堿苷， 人食用這種物質後， 可引起急性溶血性貧血(蠶豆黃病)。 春夏兩季吃青蠶豆時， 如果烹製不當， 常會使人發生中毒現象。 而且一般在吃生蠶豆後4～24小時後發病。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
六、發芽馬鈴薯
致命毒素：茄堿
致命機理： 馬鈴薯是家庭餐桌上經常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄堿(馬鈴薯毒素、龍葵苷)，馬鈴薯全株都含有這種毒素，不過，各部位含量不同，成熟馬鈴薯含量較少，一般不引起中毒，而馬鈴薯的芽、花、葉及塊莖的外層皮中卻含有較高的茄堿，馬鈴薯嫩芽部位的毒素甚至比肉質部分高幾十倍至幾百倍。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
七、十字花科類蔬菜
致命毒素：芥子油
致命機理： 十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿蔔等，這類蔬菜大多含有芥子油苷，這種芥子油苷是一種可阻止人體生長發育和致甲狀腺腫的毒素。 不同的蔬菜，或同一種蔬菜的不同部位含芥子油苷含量差別也很大，如果處理不好，可能會使人們出現甲狀腺腫大、代謝紊亂，出現中毒症狀，甚至死亡。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
八、木薯
致命毒素：亞麻仁苦苷
致命機理： 儘管木薯的塊根富含澱粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時一定要注意。木薯含有的有毒物質為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因為亞麻仁苦苷或亞麻仁苦苷酶經胃酸水解後產生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
九、薺菜
致命毒素：亞硝酸鹽
致命機理： 青菜中的薺菜、灰菜等野菜都含有大量亞硝酸鹽。如果人體攝入過量亞硝酸鹽，可將人體內正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，此外，亞硝酸鹽還可阻止氧合血紅蛋白釋放氧，從而引起組織機體缺氧，使人發生中毒。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
十、四季豆
致命毒素：皂素
致命機理： 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。 此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎症狀。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
六、發芽馬鈴薯
致命毒素：茄堿
致命機理： 馬鈴薯是家庭餐桌上經常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄堿(馬鈴薯毒素、龍葵苷)，馬鈴薯全株都含有這種毒素，不過，各部位含量不同，成熟馬鈴薯含量較少，一般不引起中毒，而馬鈴薯的芽、花、葉及塊莖的外層皮中卻含有較高的茄堿，馬鈴薯嫩芽部位的毒素甚至比肉質部分高幾十倍至幾百倍。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
七、十字花科類蔬菜
致命毒素：芥子油
致命機理： 十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿蔔等，這類蔬菜大多含有芥子油苷，這種芥子油苷是一種可阻止人體生長發育和致甲狀腺腫的毒素。 不同的蔬菜，或同一種蔬菜的不同部位含芥子油苷含量差別也很大，如果處理不好，可能會使人們出現甲狀腺腫大、代謝紊亂，出現中毒症狀，甚至死亡。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
八、木薯
致命毒素：亞麻仁苦苷
致命機理： 儘管木薯的塊根富含澱粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時一定要注意。木薯含有的有毒物質為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因為亞麻仁苦苷或亞麻仁苦苷酶經胃酸水解後產生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
九、薺菜
致命毒素：亞硝酸鹽
致命機理： 青菜中的薺菜、灰菜等野菜都含有大量亞硝酸鹽。如果人體攝入過量亞硝酸鹽，可將人體內正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，此外，亞硝酸鹽還可阻止氧合血紅蛋白釋放氧，從而引起組織機體缺氧，使人發生中毒。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
十、四季豆
致命毒素：皂素
致命機理： 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。 此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎症狀。
驚！10種沒煮熟蔬菜 吃了就要命
