老年人有什麼好的護齒方法？

小時候， 總聽大人說， 人生在六七歲的時候掉牙以後就長新牙， 如果等到老了牙就會脫落， 那時候就沒救了， 不會再長牙。 聽起來很害怕， 總想著有一天掉光牙怎麼辦。 長大後才知道原來不是人老就會掉牙。 可是現實中確實有老年掉牙呀， 於是就想瞭解一下老年人如何護齒， 到底有什麼辦法呢？

保護牙齒的方法1.正確刷牙。

“預防牙齦感染的關鍵所在就是認真刷牙。 ”張曄說， 每天保證早晚各刷一次牙， 刷牙時間至少3分鐘， 刷牙時要豎著刷， 橫著刷牙對牙齦傷害很大。

保護牙齒的方法2.牙刷要軟毛的。

牙刷不要選太硬的， 會損傷牙齦和牙釉質， 在桌上放一張紙巾， 用牙刷刷兩下， 若紙張很容易就破了， 說明刷毛太硬。

保護牙齒的方法3.刷完牙做個牙齦按摩。

洗淨右手， 把食指放在牙齦黏膜上， 來回移動按摩， 或做小圓形的旋轉按摩， 再向牙冠方向施加力量，

保護牙齒的方法4.每天使用牙線。

美國牙醫學會建議， 幾乎所有人都應該每天用一次牙線， 幫助清潔牙刷刷不到的牙縫， 保護牙齦。

保護牙齒的方法5.少吃甜食。

甜食和高糖飲料對牙齒健康有害， 儘量少吃， 每次吃完最好漱口。 另外， 多吃富含維生素c和鈣的食物會減少牙齦問題。

保護牙齒的方法6.多喝水。

每天喝足量的水， 特別是飯後， 能幫助你清潔食物細菌形成的菌斑， 保護牙齦。

保護牙齒的方法7.拒絕煙草。

吸煙的人更應該注意口腔衛生， 認真刷牙， 最好戒煙。

保護牙齒的方法8.學會放鬆。

研究發現， 當精神緊張時， 身體裡應激激素皮質醇的水準會提高，

曾經還看過老人家一口的假牙， 那時覺得很有趣。 現在想想是那麼的不健康， 所以多瞭解一些護牙保健， 有利於幫助家中的老年人護齒， 讓老人家晚年擁有一口好牙來享受人間美味， 補充營養是很重要的。