哺乳期頭暈怎麼回事呢？如何調理呢？

哺乳期的女性們會消耗身體的大部分營養來供給嬰兒的需求， 因此， 會造成女性的負擔過重等問題， 同時體內的營養補充不及時的話就容易引起一些疾病症狀， 給女性身體健康帶來一定的威脅。 例如， 哺乳期頭暈怎麼回事呢？如何調理呢？

許多媽媽因為哺乳期有一段時間不來月經就沒有做避孕措施， 而其實哺乳期來月經的時間不確定， 如果媽媽疏忽了時間很有可能因沒有做避孕措施而再次懷上孕。

如果媽媽供血不足， 患有貧血或低血壓， 那麼哺乳期媽媽就會出現噁心想吐的症狀。

而且媽媽分泌的乳汁跟自身血液是離不開的，

哺乳期間切記減肥， 這個時候身體的需求量很大， 孩子的身體及智力的增長都是靠母體傳輸的， 如果這個時候媽媽減肥的話， 孩子的營養就會跟不上， 直接導致孩子的營養發育。 媽媽們都要把自己身體照顧好。

飲食調理：

1、豬肝：有補肝、明目、養血的功效， 適用於氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。

2、鴨血：甘、平， 歸心、大腸經。 兒童、孕婦、哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴， 可以防治貧血。

3、金針菇：能養血平肝、利尿消腫， 治療頭暈、耳鳴、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、關節腫痛等。