睡覺愛出汗是什麼原因導致的呢？

最近不知道怎麼回事自己睡覺的時候總會大量的出汗， 導致自己起來的時候總是感覺口乾舌燥， 遇到這樣的情況應該怎麼辦呢！

出現睡覺大量出汗情況可能是因為自身沒有控制好自己臥室的溫度， 加上被子的選擇， 可能不恰當而導致自己睡覺出現大量出汗的情況， 其次也可能是晚上吃了一些燥熱的食物導致身體過熱而出現的大量出汗， 所以首先平時晚上要儘量的吃一些較為清淡的東西， 不能夠吃一些燥熱的食物， 之後也要住以自己臥室的溫度的調控， 可以儘量的開一扇窗戶保持室內外空氣的流通。