懷孕第二十周准媽媽要知道的5件事

准媽媽在懷孕第二十周的時候， 寶寶的四肢已經發育得差不多了， 他已經變得很不安靜了， 在這個時候， 准媽媽們應該到醫院做一次B超檢查， 記住有關寶寶的發育狀況， 而且在這個階段， 准媽媽必須知道5件事， 這樣才能確保寶寶的健康。

1、測量宮高：宮高和腹圍可間接反映子宮的大小， 從而觀察胎胎寶寶的發育。 這是每次產檢必做的項目。 從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度就是宮高。 從現在開始， 你的宮高每週都應該增加1cm， 如果連續兩周沒變化， 就該立即去醫院了。

2、警惕妊娠高血壓：妊娠高血壓是孕產婦死亡的第二大惡魔， 所以一定要注意。 如果你在懷孕20周後出現了高血壓， 就要警惕了， 所以每次產檢都要重視血壓的檢查。 在平時多做運動， 多吃水果和蔬菜。

3、警惕孕中期見紅：如果在這個時期， 你有少量的出血或腹部下墜感， 就要謹慎了，

4、少食多餐：隨胎胎寶寶的長大， 你身體所需要的營養物質也在增加。 而此時的子宮擠壓著胃部， 胃容量減小， 你總會感覺有飽脹感， 所以要吃一些體積小， 高營養的食品。 現在的你應該少吃多餐， 可以把一天的飯量分成5-6次來吃， 多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂的食物。

5、預防孕期痔瘡：由於這個時期你會經常便秘， 所以很容易引發痔瘡， 要及時預防。 在平時要多吃些纖維類的食物， 提高胃腸消化能力， 不要吃油膩類食物， 每天多喝水。 如果得了痔瘡， 千萬不要擅自用痔瘡膏等外用藥，

以上講述的5件事， 是在懷孕第二十周的時候非常關鍵的5個注意事項， 對於沒有經驗的准媽媽們來講， 一定要注意了， 如果稍不注意， 也許就會給自己和胎兒帶來不必要的麻煩， 此外保持一個愉快的心情也是十分重要的哦。