營養飲食

最經典的土豆火腿沙拉的做法是什麼?

土豆不僅可以用來充饑, 還可以用來製作消遣的美食, 可見土豆在人們的食譜中是多麼重要的存在, 土豆烹飪方法眾多, 每個人都可以根據自己的喜好來製作美味的土豆大餐, 而其中最經典的土豆火腿沙拉的做法是什麼呢?下面就來看看講解吧。

沙拉是西餐中最常見的一道菜式, 既可分為開胃沙拉、配菜沙拉、主菜沙拉和餐後沙拉, 還可按國家分為美國華爾道夫沙拉、法國普魯旺斯沙拉、義大利凱撒沙拉、德國土豆沙拉等。

做法:

1、土豆去皮切塊, 放入清水中浸泡;小青瓜、洋蔥和火腿分別切成細丁。

2、燒開半鍋水, 加入1湯匙鹽, 放入土豆塊以中火煮10分鐘, 撈起過冷河瀝幹水。

火腿沙拉(5張) 3、取一保鮮袋, 放入土豆塊, 充分揉擠壓成土豆泥, 置於大碗中備用。

4、加入3湯匙蛋黃沙拉醬和1/2湯匙鹽, 充分攪拌均勻。

5、取一平底鍋, 燒熱1湯匙黃油, 以小火炒香洋蔥末, 倒入火腿丁和青瓜丁拌炒幾下, 熄火攤涼。

6、將洋蔥末、火腿丁和青瓜丁倒入土豆泥中, 充分攪拌均勻。

7、取一空碗, 倒入土豆泥用木鏟壓平, 然後倒扣於盤中, 即可上桌。

營養價值

1、蛋黃沙拉醬味道香甜, 千島醬酸味較重, 做土豆泥以加入蛋黃沙拉醬為宜。

2、脆土豆水分含量較高, 要加入生粉來增加土豆泥的粘性;粉土豆較幹身, 加入蛋黃沙拉醬可讓土豆泥口感細滑, 香味濃郁。

3、用保鮮袋來壓土豆泥, 會比較省時省力, 可將其壓得細滑順口。

4、洋蔥要完全炒香, 使其釋放出甜味;炒洋蔥等食材時, 火候不宜過大,

否則會炒焦燒糊。

5、要在空碗內抹入少許清水, 裝入土豆泥壓緊後, 應在碗底輕輕敲打, 這樣土豆泥才容易脫離。