夏天月經期可以吃西瓜嗎？

在炎熱的夏季來月經可是非常不舒服的， 總感覺下體有一些濕漉漉的感覺， 不論走路還是運動都是受到限制的。 而且在月經量大的時候， 基本上都是需要做好防護措施的， 否則一旦洩露就十分尷尬了。 在經期， 有很多食物是不能吃的， 那麼在炎熱的天氣下， 月經期間吃一些西瓜降溫可以嗎?

西瓜是夏季解暑止渴並且非常美味的一種水果， 很多女性也都非常喜歡吃西瓜， 但是需要提醒大家的是， 女性來月經的時候， 應該儘量少吃西瓜或者是不吃西瓜， 以免會在月經期增加身體上的不適症狀， 大家應該注意月經期的飲食健康。

一般西瓜性寒質滑， 所以來月經期如果吃過多的西瓜的話， 就會出現腹痛、月經量減少等症狀， 尤其是需要警惕千萬不要吃剛從冰箱中拿出來的西瓜， 否則血液受到外界低溫的刺激， 就會影響流通度， 甚至會產生血管痙攣， 加重宮寒淤血的症狀。

月經期間的女性尤其是要選擇對自己身體有好處的食物， 例如清淡、容易消化、營養豐富的食物， 其中月經期女性可能會比較容易出現缺鐵定貧血的情況， 因此建議大家平時可以多吃點紅棗、桂圓、菠菜、木耳、瘦肉、豬肝等食物， 補充經期女性身體所需要的營養物質。

通過上述的簡介介紹， 我們可以知道經期期間， 女性還是不要吃西瓜最好， 在其他飲食方面也該有所節制， 切勿吃生冷食物。