改掉讓你早衰的生活壞習慣

1、經常加班、熬夜、應酬， 過後也不注意安排補覺時間。

每天不能保證8小時的優質睡眠， 肌膚很容易早衰老， 呈現疲憊狀態。

2、睡前喝興奮性飲料，

茶、咖啡、可樂裡都含有另人興奮的咖啡因， 在睡覺之前一定不要飲用。 睡前喝一杯溫牛奶， 是最好安眠飲品。

3、喜歡趴著睡覺。

趴著睡容易使面部皮膚與枕頭相互摩擦擠壓， 會造成面部皺紋的產生。 最好的美容睡姿是仰睡， 能使皮膚得到很好的呼吸。

4、情緒緊張， 經常為一點小事發脾氣， 或常有憂鬱感。

情緒能夠直接影響身體的各個器官， 對於皮膚也不例外。 學會適時地舒緩壓力， 為自己營造輕鬆愉快的氛圍。

5、喜歡吃油炸鹹膩的速食食品， 很少吃新鮮的水果蔬菜。

維生素是保證肌膚健康的衛士， 多多食用對肌膚的滋潤美白很有益處。

6、過分節食， 拒絕主食和含有油脂的食物。

保持肌膚潤澤離不開油脂， 過分節食只會使你看起來無精打采。

7、從不做運動， 覺得那是很麻煩的事。

運動能促進身體的新陳代謝和微循環， 有效排除體內沉積的毒素， 使肌膚細胞從內到外煥發年輕活力。

8、不注意清潔皮膚， 洗臉總是草草了事。

清潔不徹底， 讓肌膚一直處在緊張狀態，

9、亂用化妝品， 不考慮是否合適自己。

肌膚對化妝品是非常挑剔的， 不加選擇地亂用一氣， 會使皮膚更糟糕。

10、一年四季都使用一種護膚品。

由於季節造成的皮膚周圍環境不同， 對於護膚品也應當適時更換。