備孕吃什麼好 中醫推薦備孕藥膳

女性備孕吃什麼藥膳

1、 紅糖生薑水

材料：紅糖、生薑。

做法：生薑洗淨切片， 加紅糖適量一起與清水煮開即可。

功效：中醫認為， 紅糖生薑水具有暖子宮的功效，

特別是對於宮寒的女性朋友講， 多喝一點紅糖生薑水有助備孕。 建議備孕的女性每週喝3-4次， 體質燥熱的人可適當減少1-2次。

2、 紅酒燉雪梨

材料：紅酒、雪梨、冰糖。

做法：紅酒先放進鍋中煮開， 雪梨切塊放進紅酒種， 蓋上鍋蓋小火燜煮10分鐘即可， 根據個人口味加進冰糖。

功效：備孕的女性常吃這道藥膳可以提高卵子活躍度， 紅酒中的多酚還能讓卵子更健康。

3、水魚湯

材料：水魚、枸杞、淮山。

做法：水魚洗淨劃花， 與枸杞、淮山一起放進清水中燉開即。

功效：水魚湯可以促進卵泡發育， 適合卵泡發育不好的女性朋友食用， 一般在月經乾淨之後食用， 一月次食用1-2次即可。

女性備孕要吃哪些食物

上文小編給大家介紹了3款適合女性備孕食用的藥膳， 此外， 生活中有一些食物也是備孕女性必不可少的， 下面趕緊來瞭解下。

1、 香菜

香菜是許多朋友都不喜愛的食物， 但是正在備孕的女性多吃點香菜是非常有好處的， 專家表示， 香菜裡的雌二醇可以很好的調理女性的性激素水準，

提高卵子品質。

2、 紅棗

相信不用小編多說， 大家也都知道紅棗對於女性的身體有許多保健功效， 那麼備孕的女性吃紅棗有什麼作用呢？中醫認為， 紅棗能調理氣血， 貧血的女性多吃紅棗可以補血補氣， 讓胎兒發育得更好。

3、 核桃仁

核桃仁是比較受歡迎的一種乾果，

吃核桃仁可以起到補腦的作用， 另外， 女性常吃核桃仁也有備孕的作用， 不過小編提醒大家， 核桃仁不宜吃太多， 以免出現上火的症狀。

4、 燕窩

燕窩作為滋補品， 在生活中十分常見， 女性常吃燕窩確實有助孕的作用， 已經懷孕的女性朋友多吃燕窩不僅能保健身體， 還能促進胎兒腦部發育。