告別脫髮日常養護7招

專家告訴我們， 現代都市人雖然平日工作、生活壓力都很大， 但讓自己保持良好的心態， 積極樂觀地面對挑戰， 那麼因壓力造成的掉發是可以避免的， 當然這其中也少不了平日養成的良好生活習慣。 想讓自己秀髮飄飄、美麗依舊嗎?

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試試下麵的幾招：

1 少吃刺激性食物， 儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣， 同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等， 以免阻礙機體正常迴圈， 頭皮產生過多油脂。

2 每日在放鬆時進行頭部按摩， 最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮， 按摩頭皮， 以促進頭皮的血液迴圈， 幫助毛囊吸收養分。

3 保持頭髮的濕潤。 日曬、空調房都容易造成髮絲缺水、乾燥、斷裂。 我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤， 平日覺得空氣乾燥時， 可以在髮絲上噴一些補水噴霧， 隨時保持髮絲的濕潤和彈性。

4 妥善舒解工作壓力，

5 減少燙髮、染髮的次數。 如果要燙、染頭髮儘量選用高品質的美髮產品， 在燙染後做好頭髮的深層修復和護理， 減少髮絲受損情況。

6 勤洗髮， 油性頭髮可以一天一洗， 而中性和幹性頭髮兩天一洗就可以。 使用具有舒緩作用的洗髮水， 既能保持頭髮的清潔， 減少多餘油脂;又能促進頭皮健康， 強韌髮絲。

7 多喝水， 多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物， 為頭髮生長提供充足的水分和養分。