常見疾病

通緝口臭在逃患者 揪出致口臭的原因及解決對策

為什麼會出現口臭問題?

造成口臭的原因很多, 一般來說, 蛀牙及牙周病是造成口臭的常見原因。 大部分有口臭的人, 都是睡覺前沒做好口腔清潔導致,

晚上睡覺時若唾液分泌量減少, 或是嘴巴沒閉緊, 食物殘渣會在齒縫、牙周囊袋內發酵, 導致隔天一早起床, 口腔散發難聞的味道。

口臭分腸燥、胃火、肝膽火型

從中醫的觀點來說, 口臭分腸燥、胃火、肝膽火, 類型上也有虛實之分。

胃火的患者, 臨床症狀除了有口臭外, 還會出現臉紅、身體熱、口乾舌燥、長痘痘、牙齦腫痛等症狀;肝膽火型的人, 常會出現面紅目赤、煩躁或失眠等症狀;而腸躁類型的人, 則會有便秘的狀況產生。 中醫在治療上, 會以症型區分用藥。

此外, 經常抽煙、飲酒、喝咖啡, 或是愛吃蔥、蒜、韭菜、臭豆腐等辛辣刺激、有臭味食物的人, 身體較容易產生火旺的現象。 而且, 這些食物的餘味易殘存在口腔中, 容易出現令人難以忍受的異味。

改善口臭怎麼吃?

想要要改善口臭, 除了從口腔清潔著手外, 平常飲食建議多攝取全穀類食物、新鮮水果與蔬菜, 強化腸胃蠕動。 而無糖優格含有豐富的益生菌, 適量食用也有助於腸道健康。

此外, 綠茶中的多酚類物質, 可以暫時減少口中的硫化物, 不但能預防口臭, 還能防止牙齒疾病發生。 飲用時以現泡熱的無糖綠茶較佳, 但切記千萬不可以空腹飲用, 以免造成腸胃不適。 除了適量喝茶外, 平時記得要多喝水增加唾液分泌, 並保持情緒的穩定, 都有助於改善惱人的口臭問題。

舌苔過厚易口臭?什麼才是致臭主因?

要特別注意的是, 很多人誤以為舌苔過厚會造成口臭, 所以早上起床就拼命刷舌苔, 其實刷舌苔只是治標不治本的方式。 正常的情況下, 口腔經由咀嚼食物的摩擦作用、唾液分泌與適度喝水,

舌苔並不會積存在舌頭上, 只會出現一層薄薄的白色黏稠物。

當舌頭缺乏摩擦運動, 或者唾液及飲水量不足時, 再加上晚上睡不好, 舌頭上就會形成白白厚厚的一層舌苔, 甚至出現難聞的味道。 雖然因舌苔增生產生的口腔異味, 在刷牙、漱口後會大幅減少或是消失, 但過於勤奮刷牙或漱口, 反而會使唾液量變得更少, 加重口臭的症狀, 因此一般建議刷牙1天以3次為限。

愛秀美網健康小叮嚀:

口臭也可能與鼻咽部、腎臟功能、消化道潛藏的疾病有關。 鼻咽部的問題包括鼻腔感染、鼻咽腔腫瘤、鼻蓄膿等;與腎臟相關的疾病有嚴重的腎衰竭、腎功能異常、尿毒癥、肝衰竭、肝硬化;消化道病變如胃炎、消化不良、便秘等, 都可能是造成口臭的隱藏原因, 所以, 長期有口臭問題的人, 要特別注意。