運動員的心率為什麼低

成年後的成年人心率平均在每分鐘75次左右， 在正常運動範圍之內為60到100次不等， 但是如果是給運動員檢查會發現， 運動員的心率普遍都會偏低一些， 這是由於長時間的運動， 在家上血壓的問題會導致個別的人出現心動過緩。

成年人成年人的的心率心率平均為每分鐘75次， 正常變動範圍一般為每分鐘60～100次。

而平均為每分鐘75次， 運動員安靜時心率可低於每分鐘60次， 據報導某些有訓練的運動員心率最多可減少到每分鐘36～40次， 這種現象在運動生理學上稱竇性心動徐緩。 竇性心動徐緩同訓練程度、運動項目和運動年限有關， 運動年限越長， 訓練程度愈高， 這種現象也越明顯。 耐力訓練和長距離跑、馬拉松、自行車等運動員竇性心動徐緩現象更明顯。

運動員出現竇性心動徐緩現象是多年的訓練過程中， 控制心臟活動的迷走神經緊張性增強， 交感神經緊張性減弱的結果， 這種現象對於運動員的運動生活具有積極意義。

訓練有素的運動員， 由於竇性心動徐緩， 心臟的舒張期延長， 所以心肌可得到充分的休息， 避免過勞， 而且心臟有更多的血液充盈；同時由於運動員長期從事體育鍛煉， 心肌收縮蛋白和肌紅蛋白的含量增加， 心肌中的毛細血管大量新生， 供血量增加， 結果心肌纖維變粗， 心肌粗壯有力， 心臟收縮力提高了， 心容量也加大了， 一般人的心容量為765～785毫升， 而運動員可達到1015