為什麼早上的腿細
相信每一個人都不希望自己的腿非常粗， 特別是在夏季需要穿短褲的時候， 女性朋友們都希望自己有一雙細細的腿。 但是腿細並不是所有人都擁有的， 可是同一個人卻發現自己的腿在早上和晚上的時候會產生不一樣的粗細。 有的人卻發現自己在早上的時候腿會明顯比晚上細一些， 這是為什麼呢?
腿部浮腫
腿腫一圈， 腿短3分。 腿部一旦浮腫， 對身材的影響可不是一點點， 首先整個人看上去就會變胖一個Size， 就算是穿了高腰褲， 身材看上去也是短粗啊， 五五分。
關於腿部水腫這件事， 很多姑娘都會有疑問：我的腿是真的肉多， 還是水腫， 不知道怎麼分辨……
寶寶只是個喝水都會胖的假胖子。
捏一捏
這個可以捏捏看。 一般情況下， 腿部浮腫的手感， 是那種硬硬的， 無彈力， 撐起皮膚來有些透明。 而正常的卻很Q彈緊致。
量一量
腿部浮腫， 有一個明顯特徵，
看一看
這種水腫導致的腿胖， 時間很短暫， 最主要的原因是飲食習慣不好， 久站久坐血液迴圈不暢等。 可以調整下生活作息和飲食習慣， 冷靜地觀察兩天。
注意：如果腿部持續水腫， 一直得不到改善， 甚至是單側水腫， 或者還有其他症狀， 比如走路、爬樓會氣喘， 應遵醫囑。
水腫消除4步走
清淡飲食
其實水鈉平衡的生理機制， 讓鈉存儲和水存儲變成了一對好基友， 當鹽攝入過多時， 體內鈉存儲就會變多， 水分也會隨之而來， 導致水腫。
寶寶們如果只是例假後生理失調， 不是長期水腫體質， 可以調整下自己的飲食， 儘量保持清淡， 減少外出就餐就好啦。
注意休息
腫不腫都要好好休息。
追劇、熬夜、睡眠少， 缺少睡眠會影響正常的新陳代謝， 加重水腫的產生。
抬高腿部
記得之前有人問過， 睡前豎腿半小時能瘦腿嗎?當時給的答案是不能。
但如果腿是水腫的話， 抬高腿部， 靠牆豎腿是可以加強血液的流暢， 緩解水腫的。
另外睡覺的時候， 也可以把腳墊高一些， 一床被子， 一個枕頭都可以， 墊在腳下， 促進血液回流。
經常按摩
穿高跟鞋走來走去很累的， 很多人覺得不運動就沒有必要拉伸放鬆， 其實這個也很必要。 經常按摩放鬆不僅有助於緩解水腫， 還可以修飾腿部線條。
