去濕氣有什麼好辦法？

到了夏天的時候， 天氣比較悶熱， 空氣濕度一般也會比較大， 所以在夏天， 人們更容易出現濕氣過重的情況， 在生活中， 很多人體內濕氣明顯過重， 但是自己還完全不知道， 所以大家要學會判斷的方法， 比如排大便的時候認真觀察， 如果大便比較稀， 而且經常粘在馬桶上的話， ， 很有可能就是濕氣過重的表現， 下面教大家一些去除濕氣的好方法。

去濕氣有什麼好辦法？

1、多運動

現在男性確實因為工作和生活上的各種壓力， 潛移默化的養成了吃的多動得少惡性習慣， 如果再加上長時間的呆在房間裡歎空調， 很少流汗， 濕氣自然而然就會囤積在體內。 所以平時還是需要多做一些運動， 譬如跑步、慢走、打球等， 這些運動不僅可以幫助男性緩解壓力， 強身健體， 還能幫助排走體內的濕氣。

2、戒煙忌酒

現在大多男性都有酗酒吸煙的壞毛病， 殊不知它會致使毒素在體內的滋生， 危害自身健康， 還加重體內的濕氣。 所以想要祛除濕氣， 就要做到戒煙忌酒。

3、合理膳食

飲食習慣要以清淡飲食為宜， 不要過多的吃一些油炸燒烤類的油膩食品， 不但難以消化， 還會對脾胃造成損傷。 最好是少吃油膩， 多吃水果和降火的蔬菜。

男人事業雖重要， 但也要建立在健康的身體狀況下， 所以平時還是要多關注自己的健康問題， 只有做到提早的預防， 才是最好的防治。

中醫將大便溏稀不成形， 滿臉油膩， 嗜睡， 困乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。 濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，

濕氣的典型特徵就是黏濁， 所以大便糖稀， 難以沖掉正是濕氣重最顯著的特徵。 濕氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單， 可怕的還在後面。

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢， 它一步一步的侵害人體的健康， 起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘， 稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展， 會出現關節疼痛， 體型肥胖。 久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至惡性腫瘤。

是不是感受腰痛， 脖子痛， 渾身無力， 成天睡不醒？以為這是春困， 不！專家說這是濕氣重的體現。