果汁怎麼喝健康 推薦三款減脂美膚汁

隨著便攜榨汁機的風靡， 掀起了一場喝果汁熱潮。 特別是對於那些平時懶得吃水果的妹子來說， 果汁就是拯救懶癌的神器。 那麼果汁怎麼喝健康呢？對於妹子們來說， 如果果汁能減肥又美膚， 那是相當的棒了。 下面小編就來給大家推薦幾款減脂美膚的果汁。 快來學起來吧。

1、減脂抗衰老之牛油果香蕉奶

食材：牛油果1個、香蕉1根、優酪乳1小盒、水適量。

做法：將牛油果洗乾淨後去核切成小塊放入榨汁機中， 香蕉一樣切塊放入榨汁機中， 倒入優酪乳和適量的水， 蓋上蓋子， 打開開關榨成汁即可。

功效：牛油果是被稱為抗衰老神器的一種水果， 對於軟化和滋潤皮膚有很好的效果；搭配上香蕉和優酪乳， 一可以通便潤腸去脂肪， 二能補充身體所需的蛋白質， 是你減脂美膚的不二選擇。

2、排毒瘦身之黃瓜蘋果檸檬爽

食材：黃瓜1根、蘋果1個、檸檬半個、一茶勺蜂蜜和適量水。

做法：將所以食材洗乾淨後切成塊狀， 一起放入榨汁機中， 加入適量水和一茶勺蜂蜜， 蓋上蓋子， 開啟開關榨成汁即可。

功效：我們所選的這三種食材中， 都含有一種叫做維C的營養素， 瞭解過的人都知道， 維C對於減肥消脂是非常有幫助的， 它可以幫助我們的腸道進行排毒。

3、輕體美顏之番茄橙汁

食材：番茄1個、柳丁1個、水適量。

做法：將番茄洗乾淨後切成小塊放入榨汁機中，

功效：番茄， 對於皮膚是非常的好的， 除了美白之外， 還有抗皺的效果， 搭配上酸酸甜甜的鮮橙汁， 可以說是維C滿滿了。 經常飲用這款果汁， 你會發現， 自己的氣色變得比以前更加紅潤了， 身材也沒有那麼臃腫了。

對於那些不愛吃水果的妹子來說， 果汁是一種很好的代替品， 而且經過打磨搭配的果汁， 營養素會更加的豐富， 也更容易被身體所吸收。 因此小編建議想要減肥和美容的妹子們， 千萬不要錯過了果汁這種天然的減脂美膚佳品哦。 學會搭配， 你就能做出健康又好喝的果汁來。  

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