老人安全如廁的注意事項

骨折、突發心梗、排尿性暈厥……對老年朋友來說， 衛生間也是各種突發狀況高發的地方。 想要安全如廁， 要掌握一些注意事項。

選擇坐式馬桶， 並安裝扶手。 多數老人關節不好， 常會造成下蹲困難， 因此坐式馬桶更安全， 可以減小腿部壓力， 避免出現摔倒和心血管意外事件。 對於有明顯肢體障礙的老人， 家人還可以考慮在馬桶周圍安裝把手， 方便老人起坐。

蹲起動作要慢。 晨起排便時， 老人動作一定要慢， 慢慢蹲下去、站起來。 因為清晨老人的心率相對較快， 血壓也較高， 心臟排血量增加， 血液黏度增強， 此時心血管疾病發病率是其他時段的3~4倍。

排便後起身也要慢一點， 緩緩站起。 尤其一些體位性低血壓患者， 蹲坐時， 由於下肢彎曲會影響下肢靜脈的回流， 使回心血量減少， 突然站起易引起大腦的短暫性供血不足， 而導致眼前發黑， 甚至暈倒。

排便不要太用力。 老人用力排便時， 會導致腹壓、血壓升高， 此時心臟的負擔也會加大。 因此， 排便不要太用力， 如果有便秘症狀， 應多吃富含纖維的果蔬， 或在醫生指導下， 如廁前使用潤腸藥物。

憋尿後不要排太快。 老年人最好不要憋尿， 如果憋得太久， 排尿時也要放緩速度。 尤其在夜間， 老人易發生排尿暈厥， 多是由於夜間睡眠時心跳較慢， 加上膀胱回縮、腹壓突然下降， 致使回心血量減少，

從而造成大腦短暫性缺血而暈倒。 所以老年人起夜時， 速度不要太快， 睡前不宜大量飲水， 以減少夜尿次數。

廁所門別緊鎖。 急救中心統計發現， 常有老人如廁發生意外， 但因門鎖緊閉， 需要長時間才能破門而入。 因此， 老人如廁儘量不要插門或者上鎖。

衛生間配有防滑墊。 家中如果有老人， 裝修時就應該注意， 衛生間的擺設應儘量簡單， 讓地面上少些牽絆和阻擋。 衛生間裝有淋浴的， 應配有防滑墊， 洗完澡要及時將衛生間的地板擦乾， 以免老人如廁時滑倒。 衛生間的設計可以採取幹濕分離， 最好使用防滑拖鞋。