經常暈倒是怎麼回事呢

頭暈一直以來是讓人很困惑的問題， 而且有的頭暈總是讓人在一瞬間有恍惚的情況， 嚴重的還會暈倒， 經常頭暈是不能忽視的， 隨著現在的公司壓力越來越大， 很多的壓力都會讓人出現頭暈， 多數頭暈是因為貧血引起的， 那麼經常遇到是怎麼回事呢！經常暈倒是怎麼回事呢。

貧血

貧血(anaemia)是指全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下。 但由於全身迴圈血液中紅細胞總量的測定技術比較複雜， 所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低於患者同年齡組、同性別和同地區的正常標準。 國內的正常標準比國外的標準略低。 沿海和平原地區， 成年男子的血紅蛋白如低於12.5g/dl， 成年女子的血紅蛋白低於11.0g/dl， 可以認為有貧血。 12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15%左右， 男孩和女孩無明顯差別。 海拔高的地區一般要高些。

推薦幾樣家常的補血食物

黑豆：我國古時向來認為吃豆有益， 多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑， 其實黑豆也可以生血。 黑豆的吃法隨各人喜好， 如果是在產後， 建議用黑豆煮烏骨雞。

胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素B、C， 同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素對補血極有益， 用胡蘿蔔煮湯。 麵筋：這是種民間食品。 一般的素食館、滷味攤都有供應， 麵筋的鐵質含量相當豐富。 而補血必須先補鐵。

金針菜：金針菜含鐵數量最大， 比大家熟悉的菠菜高了20倍， 鐵質含量豐富， 同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉， 任何一家超市都有售。 龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜， 它所含的維生素B極為豐富， 鐵質含量很高。 所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物， 它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

日常生活當中引起頭暈的原因， 多數為貧血， 氣血不足， 過度勞累， 可以來補血調理， 關於經常暈倒是怎麼回事呢？其實很簡單， 暈倒的大多數原因是身體血液迴圈不流暢， 大腦供血不足有關， 我們平時可以多吃一些補血， 補氣的食物， 如黑豆， 烏雞湯， 桂圓這些都有著豐富的補血功效。