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春季喝蜂蜜有5大益處 清腸道去疲勞

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品, 也是最常用的滋補品之一。 尤其是春天, 萬物復蘇, 正是“春食蜂蜜”的最佳季節。 據分析,

蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素, 以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等, 具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

蜂業專家認為, 春天喝蜂蜜有五大益處:

一是去疲勞。 在所有的天然食品中, 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍, 能夠在很短時間內補充給人體能量, 消除人體疲勞和饑餓。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用, 改善血液的營養狀況。 再加上蜂蜜不含脂肪, 富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等, 經常服用能使人精神煥發, 提高記憶力。

二是抗過敏。 春天過敏源增多,

易引起特殊體質的人過敏。 而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏症, 長期服用, 還可緩解哮喘症發作。 每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。

三是消積食。 蜂蜜可促使胃酸正常分泌, 增強腸蠕動, 能顯著縮短排便時間。 若有積食, 可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

四是清腸道。 蜂蜜導瀉效果好, 而且無副作用, 但一定不能過量服用, 否則可能導致腹瀉。 習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克, 連服2—3天。

五是潤肺止咳。 蜂蜜可潤肺, 具有一定的止咳作用。 可用百部30克煎湯, 把汁液倒在60克蜂蜜上, 用小火煎沸, 溶合成膏狀, 每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。

蜂蜜的幾種吃法

1、白蜂蜜50克, 每日一劑分早晚服, 連服一周,

對食道癌有一定療效。

2、蜂蜜100克, 開水沖服, 治誤吞水蛭(螞蝗)。

3、蜂蜜50克, 開水沖服, 早晚各一次, 治乾咳, 痢疾, 習慣性便秘和老年便秘;若加冰片粉末0.3克同飲, 可治聲音嘶啞。

4、蜂蜜500-1000克, 頓服, 治腸套迭。

5、蜂蜜與冬瓜汁各一杯, 共調服, 治小便不通。

6、蜂蜜搽患處, 或加生蔥白共搗爛外敷患處, 治一切水火燙傷和瘡瘍。

7、每日早晚服蜂蜜兩三次, 每次三湯匙。 可治高血壓, 冠心病。

8、藕粉30克, 用滾開水沖攪成糊狀, 加入蜂蜜30克溫服, 有清除虛熱、潤肺止咳作用。

9、鮮藕汁100毫升, 蜂蜜30克, 拌勻服用, 每日一次, 連服數天。 可治肺熱咳嗽, 咽幹喉痛, 血熱鼻衄等熱病。