便秘會有什麼症狀？
在生活中， 很多人都被便秘所困擾， 用通俗的話來說就是上個廁所比登天還要難。 特別是一些久坐不動的人群或是腸胃功能減弱的老年人， 便秘是十分常見的。 那麼， 怎麼判斷自己便秘呢?其實在醫學上， 便秘的症狀不僅僅是排便困難這麼簡單， 下面就詳細的介紹一下便秘會有什麼症狀。
臨床表現
便秘的主要表現是排便次數減少和排便困難， 許多患者的排便次數每週少於2次， 嚴重者長達2～4周才排便一次。 有的患者可突出地表現為排便困難， 排便時間可長達30分鐘以上， 或每日排便多次， 但排出困難， 糞便硬結如羊糞狀， 且數量很少。 此外， 有腹脹、食欲缺乏， 以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛等。 體檢左下腹有存糞的腸袢， 肛診有糞塊。
老年人過分用力排便時， 可導致冠狀動脈和腦血流的改變。 由於腦血流量的降低， 排便時可發生昏厥。 冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死。
治療
1.堅持參加鍛煉
對60歲以上老年人的調查表明， 因年老體弱極少行走者便秘的發生率占15.4%， 而堅持鍛煉者便秘的發生率為0.21%， 因此鼓勵患者參加力所能及的運動， 如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次， 以增強胃腸蠕動能力。 對長期臥床病人應勤翻身， 並進行環形按摩腹部或熱敷。
2.培養良好的排便習慣
進行健康教育， 幫助患者建立正常的排便行為。 可練習每晨排便一次， 即使無便意， 亦可稍等， 以形成條件反射。 同時， 要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3.合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物， 多飲水， 每日至少飲水1500ml， 尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水， 可有效預防便秘。 此外， 應食用一些具有潤腸通便作用的食物， 如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4.其他
防止或避免使用引起便秘的藥品， 不濫用瀉藥， 積極治療全身性及肛周疾病， 調整心理狀態，
