健康食譜

女人從A杯變D杯的飲食秘訣

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第一:喝紅棗茶
準備些大棗, 西洋參, 紅花(少量一點)每天泡水一杯, 只喝水, 不能加糖。 可以調氣血,

通經絡, 月經也就順暢了, 而且能提氣, 就是不會老感覺疲倦, 打不起精神。
第二:月經期間喝生薑紅棗水
月經期喝生薑紅棗水(用鍋多煮了放冰箱, 每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱薑水泡腳, 月經期保證你血液排除順暢。 我現在可是面色紅潤, 連指甲都是粉粉的。
第三:吃生花生米
買生的花生米(一定要生的, 最好是當年新鮮的, 炒過或者鹽焗的都不要吃, 會肥), 隔2個小時吃10--20顆, 認真吃, 要嚼到很碎很碎在咽, 可以補充油脂和維生素B2。
吃了感覺胃不舒服的, 是因為對那個紅衣的反應, 可以把紅衣剝了再吃, 保證胃就不會再難受了。