坐月子著涼了如何驅寒?

坐月子是指女性在分娩過後的休養階段， 在此期間身體是非常關鍵的， 由於在生產的時候身體虧損元氣就會容易導致身體變的非常虛弱， 抵抗力也會非常差， 平時需要多注意保養和護理， 而在這個時候身體是不宜著涼的， 如果感染寒氣就需要及時驅寒， 坐月子著涼可以用生薑汁泡澡， 薑屬於辛辣食物， 可以促進身體血液迴圈， 對身體驅寒是非常好的。

1、薑汁泡澡

月子期間有受涼的現象， 可以用薑汁來泡澡， 可以買一大塊的生薑， 最好是選擇那種老的生薑就會更好一些， 將生薑切片直接放進鍋中， 熬成生薑吃， 然後再取大碗的生薑倒入浴缸裡， 洗澡的水溫需要控制好， 一般需要達到38到40攝氏度， 薑汁泡澡時間不宜過長， 一般是15到20分鐘即可， 在洗澡之後就用幹毛巾擦拭， 避免著涼， 薑汁泡澡的時候， 也需要配合做一些簡單性的肢體運動，

2、阿膠豬肉煲

月子受涼之後也可以利用食療的方法來祛除體內的寒氣， 可以吃阿膠豬肉煲， 原料是阿膠， 豬肉， 還有蔥薑蒜等調料， 首先要將豬肉洗乾淨， 切成小塊， 然後在鍋中加入水煮沸， 將肉塊撈一下備用， 豬肉放入煲內， 用小火燉熟後再加入辣椒調味， 其實阿膠是能夠促進人體內血紅蛋白的生成， 還能夠促進鈣質吸收， 對於產婦而言是具有非常好的步療效。

1、喝姜湯。 姜湯能夠預防感冒、助產婦發熱出汗。

2、要注意防風。 產婦坐月子的房間最好的向陽的， 保持室內溫度正常， 注意房間的通風， 以免細菌滋生。

3、產婦要注意保暖。 天氣偏涼， 產婦坐月子期間最好在頭上包一塊布巾， 或者帶一個毛線帽子。

4、不要吃偏寒性的食物， 夏季天氣炎熱， 要注意食物的禁忌， 不能貪圖一時之樂， 讓自己悔恨終身。

5、不能用涼水洗頭、洗澡， 最好也不要碰涼水。

1、注意清潔。 按照傳統的坐月子習慣， 女人在一個月時間裡是不能洗漱的， 甚至是不能碰水。 其實這是錯誤的， 女人坐月子也要注意清潔衛生。 因為要餵養寶寶， 母親乾淨健康才能保證寶寶的身體狀況。 月子期間洗澡、洗頭都要及時擦乾水漬、吹幹頭髮， 預防寒氣入體。

2、注意門窗的通風。 月子期間是不能受風，

3、月子期間的穿著要保暖。 也不是說大夏天非要穿冬日的羽絨服， 而是不要穿短袖、短褲， 露出關節。 天氣偏涼， 最好注意頭部保暖， 戴個帽子， 或毛巾， 防止頭痛。

4、飲食要營養均衡。 坐月子期間對於飲食一貫都有一個錯誤認識， 認為只有食用肉食才能保證產婦健康， 其實也要注意葷素的搭配。