順產好處多 這些好方法助孕婦順利生產 熱門文章排行榜 >>2017-12-26 09:50來源：99健康網

沒生過的女人們總是害怕生孩子， 因為總是聽很多人說生孩子的是會很痛， 導致不少准媽咪們不敢順產， 直喊著要剖腹產。 其實小編告訴准媽咪們， 順產對健康有益的。 如果害怕順產帶來的疼痛的話， 不妨找尋一些小技巧， 讓自己生產的時候快一點， 這樣的話， 痛苦也會少一點喲。

准媽咪順產的三大益處

1、有助乳汁的分泌

不少准媽咪生完胎兒之後最害怕寶寶沒有奶水吃， 因為奶水是胎兒補充營養的食物。 當准媽咪順產的時候， 其體內會分泌一種激素， 這種激素叫催產素， 它有助促進准媽咪們分泌奶水， 讓准媽咪們減少奶水不足的擔憂。

2、利於再生育

順產的女人如果想要再生育一個孩子的時候， 就不需要注意太多的問題。 而剖腹產的話則最好休息兩三年後再生育， 因為剖腹產的時候對子宮的損傷較大， 需要留時間讓子宮慢慢恢復功能，

只有子宮恢復了健康才會有好的孕育胎兒的環境， 不然胎兒容易出現問題的。

3、身體恢復得快

順產的時候， 子宮和身體的傷害都會比較小， 不會出現人為的損傷， 因此恢復的事情也很快。 比如說有些身體較好的准媽咪， 剛生完幾個小時候就可以下床走動了。

而不是順產的話， 因為腹部有傷口， 起碼要休息幾天才能走動， 而且還有時刻注意傷口， 避免傷口出現癒合不好、化膿等等問題。

准媽咪怎麼做有助順產

1、要注意控制體重

准媽咪為了讓胎兒有足夠的營養， 總是喜歡吃很多很多的東西， 每天嘴巴都好像沒停下來一樣。 雖然初心是好的， 但是這樣做不利於順產。 因為吃太多的話， 不僅僅是女人們自己的體重， 胎兒的體重也會增加。 如果胎兒體重過重的話， 准媽咪生產的時候就比較不容易生出來， 因為體積太大了， 而產道沒有那麼大， 胎兒就容易卡在裡面， 就沒辦法順產只能剖腹產了。

2、提前做好心理準備

一些准媽咪第一次生孩子沒有經驗， 所以對生產有一定的恐懼和擔憂。 在開始分娩前會特別緊張害怕， 導致准媽咪們沒辦法正常呼吸。 建議准媽咪不妨看一些順產的有關知識， 比如說如何調節氣息， 如何用力等等。 而且生產前心情不要過於激動， 要保持穩定。 一旦感覺到宮縮之後， 要按照醫生的指示操作，

相信醫生， 只有心裡安定了才能集中精神， 將氣力用於生產中。

3、要懂得適當鍛煉

很多准媽咪因為肚子大了不好走動， 就不大愛動了， 每天不是躺著就是坐著， 這樣會使得准媽咪很懶勁， 整個人沒有氣力。 到了生產的時候就使不上氣力了， 所以說准媽咪們要懂得適當鍛煉， 讓身體變得強壯起來。

當然鍛煉的時候要選一些動作幅度小的， 比如說練練瑜伽， 可以訓練自己呼吸和放鬆的技巧， 還可以提高血液的流動， 同時肌肉的力量也會得到增加。 另外， 在練習瑜伽的時候， 准媽咪們會一直處於安靜的環境裡， 這樣還可以調節她們的情緒， 避免波動起伏過大。

順產對於准媽咪和胎兒而言， 都是比較少傷害的， 所以說，

准媽咪不要太過排斥順產。 請不要因為一時的疼痛， 而在可以順產的情況下而選擇剖腹產， 這樣做對自身和胎兒都不好， 而且還會增加家庭的費用負擔， 所以說， 為了身體更好的恢復， 為了胎兒的健康， 准媽咪可以順產的時候請一定要堅持順產。

上一篇：准媽媽吃錯東西易傷胎 3種食物最好別吃 下一篇：沒有了 標籤閱讀：順產好處孕婦順產順產 分享到：