足下六個疾病癥狀
目錄:
第一章:腳部六大癥狀預示著疾病
第二章:玉足護理小妙招
第三章:對美足養護有益的秘方
編者按:腳部有許多的穴位, 如果在冬季我們沒有好好的保護好自己的腳, 那么就可能會“步步難行”了。 那么, 你知道腳部的癥狀會預示著疾病嗎?下面, 就跟著小編一起去看看吧!
腳部六大癥狀預示著疾病
千里之行, 始于足下。 如果沒有保護好我們的雙腳, 可能將“寸步難行”。 因此, 我們要保護好自己的腳部。
那么, 怎樣發現疾病隱患呢?專家指出, 當腳部出現一些癥狀征兆時, 就要提高警惕, 是否是由某種疾病引起。
下面為您總結了腳部6大疾病癥狀征兆。
癥狀一:腳抽筋
睡覺時總是腳抽筋, 應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。 腳抽筋時, 可以按摩疼痛部位, 也可以冷敷。 為了避免抽筋, 睡覺前可伸伸腳, 然后喝杯熱牛奶。
癥狀二:兩腳麻
健康人手腳麻木, 多是雙腳長時間處于一種姿勢導致, 這種癥狀會自己消失, 但如果持續時間較長, 或反復發作, 時輕時重, 就可能是疾病引起的病理性麻木, 如血栓性脈管炎等, 應該引起重視。
癥狀三:腳跟疼
絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的, 而鞋子不合適是主要原因。
癥狀四:腳掌疼
走路、站立或按壓時, 拇指關節和腳掌疼痛,
建議高跟鞋與平跟鞋換著穿, 如果必須穿, 最好要選寬頭、厚鞋底的鞋;如是沒有原因的腳掌疼痛, 同時有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等癥狀時, 要考慮是否患有糖尿病。
癥狀五:腳趾甲厚重、發黃
通常由霉菌感染引起, 人們毫無知覺, 但這種感染很快會波及全部腳趾甲, 導致其發出難聞的味道, 顏色變深。 專家稱, 如指甲松脆, 說明是腳氣感染, 但如果只是指甲厚, 可能是腳趾受損。
癥狀六:腳腫
除了久站、久坐或下蹲, 引起的腳腫, 以及女性經期、孕期出現的浮腫外, 兩腳不明原因的腫脹, 可能是心臟病、內分泌等疾病的癥狀征兆。
玉足護理小妙招
隨著現代社會審美觀的提升, 女性保養的范疇已經開始從臉部向各個部位延伸, 不同的保養品有著各自不同的效用!腳跟龜裂膏、護足霜等產品可以改善足部的干燥粗糙的問題, 可以讓美人們有一雙美麗健康光滑的玉足!
日常保護足部的小方法
1、不要隨便剝剪腳上的起皮
也許腳部已經有干燥的感覺了, 所以有起皮, 但絕對不要隨便拉扯起皮, 因為這樣會有可能產生傷口而感染發炎和蜂窩性組織炎的危險。
2、不要長時間穿高跟鞋和涼鞋
因為這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護,長時間的穿著容易產生干燥問題,最好的就上選擇透氣好的鞋襪,可以讓美足感覺舒服只有美人自己知道的。
3、洗澡后的時間是保養的黃金時間
蔬果療法現玉足——用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等富含維他命C的蔬果來擦腳,不但可以防止腳部發炎,還能起到美白的效果。
穿襪睡眠足下生輝——清潔之后除了給腳部涂上專用的滋潤產品之外,如果再穿上棉質的襪子睡覺,早上醒來雙足會非常水嫩。也可以試試專業的美足套。
4、選擇適當保養產品加強效果
買鞋應注意的要點
想要擁有一雙美足,除了日常的保養外,選擇一雙舒適的鞋子也是美足必不可少的重要一環。
怎樣的鞋子才適合你?買鞋應該注意些什么呢?下面就由小編來介紹下漂亮MM應如何買鞋?
1、鞋跟與足底凹陷處的弧度必須合腳,踝骨與腳尖不應該碰觸到鞋子。前腳要有一定擺動的余地、而后跟不能擺動。
2、理想的鞋跟高度在2至4厘米之間,最好不要超過6厘米。
3、鞋的重量每增加1克,對足部造成的負擔相當于在人的脊背上增加幾十克的重量。
因此,盡可能選擇輕巧的鞋子。
4、正確的鞋子應該從購買的那一天起就合腳。不要妄想多穿兩天它就不磨腳了。
在一次次痛苦的磨合過程中,你的腳會問題叢生,甚至會變得畸形難看,以至今后再也不能適應任何一雙好鞋。
穿鞋的正確方法
買對了鞋還要知道怎么穿才正確,腳是人的第二心臟,千,作為聰明的現代女性,應該學會怎樣取得平衡,鞋子的穿法是否正確,不僅可以從自身舒適度來感受,也可以通過觀察磨損得知:
1.如果鞋子后腳跟外側磨損嚴重:那就要小心了!有這種磨損情況出現,說明腎臟、泌尿系統已有毛病,同時脊椎、腰椎也出現問題。
2.鞋子后腳跟內側磨損嚴重:如果出現這種磨損情況,說明你的脾胃較差哦。
3.鞋尖磨損嚴重:有這種磨損習慣的人膽子較小、個性急躁,堅持力、意志力不足,容易有心肺方面的疾變。
4.鞋底是平均磨薄嚴重:這種磨損昭示你的穿法是正確的,鞋子出現這種磨損的人,可以得到健康與長壽。
對美足養護有益的秘方
干洗腳
用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿,重復10至20遍。這樣可使關節靈活,腿肌力增強,也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。
甩腿
手扶樹或墻先向前甩動小腿,使腳尖向前向上翹起,然后向后甩動,將腳尖用力向后,腳面繃直,腿亦伸直,兩條腿輪換甩動,每次甩80至100下為宜,此法可防半身不遂、下肢萎縮、小腿抽筋等癥。
揉腿肚
以兩手掌緊扶小腿,旋轉揉動,每次揉動20至30次,兩腿交換揉動6次。此法能疏通血脈、加強腿的力量,防止腿腳酸痛和乏力。
扭膝
兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針扭動數10次,然后再逆時針扭動。此法能疏通血脈,治下肢乏力、膝關節疼痛等癥。
搓腳
將兩手掌搓熱,然后搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用,還可防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部酸疼、麻木浮腫等。
暖足
暖足就是每晚用熱水泡腳,可使全身血液流通,利于身心健康,同時還對心絞痛發作有一定的預防作用。
蹬腿
晚上入睡前,可平躺在床上,雙手緊抱后腦勺,由緩到急進行蹬腿運動,每次3分鐘,然后再換另一條腿,反復8次。這樣可使腿部血液暢通,盡快入夢。
結語:腳,是人體的第二心臟,那么看了以上的文章你的腳部是不是已經出現了以上的癥狀了呢?那么,為了我們的身體健康,我們一定要時刻保護好自己的腳部哦!
因為這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護,長時間的穿著容易產生干燥問題,最好的就上選擇透氣好的鞋襪,可以讓美足感覺舒服只有美人自己知道的。
3、洗澡后的時間是保養的黃金時間
蔬果療法現玉足——用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等富含維他命C的蔬果來擦腳,不但可以防止腳部發炎,還能起到美白的效果。
穿襪睡眠足下生輝——清潔之后除了給腳部涂上專用的滋潤產品之外,如果再穿上棉質的襪子睡覺,早上醒來雙足會非常水嫩。也可以試試專業的美足套。
4、選擇適當保養產品加強效果
買鞋應注意的要點
想要擁有一雙美足,除了日常的保養外,選擇一雙舒適的鞋子也是美足必不可少的重要一環。
怎樣的鞋子才適合你?買鞋應該注意些什么呢?下面就由小編來介紹下漂亮MM應如何買鞋?
1、鞋跟與足底凹陷處的弧度必須合腳,踝骨與腳尖不應該碰觸到鞋子。前腳要有一定擺動的余地、而后跟不能擺動。
2、理想的鞋跟高度在2至4厘米之間,最好不要超過6厘米。
3、鞋的重量每增加1克,對足部造成的負擔相當于在人的脊背上增加幾十克的重量。
因此,盡可能選擇輕巧的鞋子。
4、正確的鞋子應該從購買的那一天起就合腳。不要妄想多穿兩天它就不磨腳了。
在一次次痛苦的磨合過程中,你的腳會問題叢生,甚至會變得畸形難看,以至今后再也不能適應任何一雙好鞋。
穿鞋的正確方法
買對了鞋還要知道怎么穿才正確,腳是人的第二心臟,千,作為聰明的現代女性,應該學會怎樣取得平衡,鞋子的穿法是否正確,不僅可以從自身舒適度來感受,也可以通過觀察磨損得知:
1.如果鞋子后腳跟外側磨損嚴重:那就要小心了!有這種磨損情況出現,說明腎臟、泌尿系統已有毛病,同時脊椎、腰椎也出現問題。
2.鞋子后腳跟內側磨損嚴重:如果出現這種磨損情況,說明你的脾胃較差哦。
3.鞋尖磨損嚴重:有這種磨損習慣的人膽子較小、個性急躁,堅持力、意志力不足,容易有心肺方面的疾變。
4.鞋底是平均磨薄嚴重:這種磨損昭示你的穿法是正確的,鞋子出現這種磨損的人,可以得到健康與長壽。
對美足養護有益的秘方
干洗腳
用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿,重復10至20遍。這樣可使關節靈活,腿肌力增強,也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。
甩腿
手扶樹或墻先向前甩動小腿,使腳尖向前向上翹起,然后向后甩動,將腳尖用力向后,腳面繃直,腿亦伸直,兩條腿輪換甩動,每次甩80至100下為宜,此法可防半身不遂、下肢萎縮、小腿抽筋等癥。
揉腿肚
以兩手掌緊扶小腿,旋轉揉動,每次揉動20至30次,兩腿交換揉動6次。此法能疏通血脈、加強腿的力量,防止腿腳酸痛和乏力。
扭膝
兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針扭動數10次,然后再逆時針扭動。此法能疏通血脈,治下肢乏力、膝關節疼痛等癥。
搓腳
將兩手掌搓熱,然后搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用,還可防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部酸疼、麻木浮腫等。
暖足
暖足就是每晚用熱水泡腳,可使全身血液流通,利于身心健康,同時還對心絞痛發作有一定的預防作用。
蹬腿
晚上入睡前,可平躺在床上,雙手緊抱后腦勺,由緩到急進行蹬腿運動,每次3分鐘,然后再換另一條腿,反復8次。這樣可使腿部血液暢通,盡快入夢。
結語:腳,是人體的第二心臟,那么看了以上的文章你的腳部是不是已經出現了以上的癥狀了呢?那么,為了我們的身體健康,我們一定要時刻保護好自己的腳部哦!