五個小竅門幫你祛除白發

1.簡單實用芝麻粥， 讓白頭發去無蹤

準備黑芝麻30克， 粳米60克。 先將黑芝麻淘洗干凈， 曬干炒熟研碎， 用時與粳米兌水煮粥即可。 此粥有樸肝明、潤五臟之功， 適用于身體虛弱、頭發早白者。 每天一劑， 分兩次食用。

2.按摩太溪穴， 讓頭發烏黑亮麗

腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位， 能支配頭發的營養成分， 用手指輕按此穴， 可促進女性激素的分泌， 使頭發亮麗而富有彈性。 用拇指靜按2分鐘， 重復3次即可。

3.足部踩踏法， 治療早白和脫發

赤足直接踩踏高低不平的路面或物體， 如卵石路、健身地毯、健身拖鞋， 或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動， 以刺激足底。 長期堅持有助于防治白發、脫發。

4.枸杞子治療白發有療效

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食， 熬膏浸酒或入丸、散均可。 經常食用， 對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發早白療效不錯。

5.小黑豆去白發有大作用

將黑豆淘洗干凈并經過反復蒸、曬后，