儿童饮食营养应该怎样搭配？

我们家孩子现在读一年级了， 我想着让孩子身体健康发育， 于是就想要在饮食方面用点心思。 儿童饮食营养应该要怎样来搭配呢？

适当的饮食对孩子的大脑发育是能够起到促进作用的， 因此合理搭配膳食很重要。 你可以给孩子多吃以下食物。 首先就是小米， 小米这类食物当中含有一定量的蛋白质、维生素， 具有良好的健脑效果。 另外还可以每天给孩子吃一个鸡蛋， 鸡蛋这类食物当中含有一定量的卵磷脂， 该类物质具有提高孩子记忆力的效果。 除此之外大豆也是很好的选择， 因为大豆当中的优质蛋白含量非常丰富。