中醫常識

痛經怎么辦? 九款藥膳方養血止痛

月經是女性特殊的生理現象, 但很多女性都不希望月經的到來, 因為會給自己帶來很大的痛苦, 而最大的痛經莫過于痛經了。 中醫指出, 痛經是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導致, 那么痛經怎么辦呢?痛經吃什么好呢?下面9款藥膳方可以幫你益氣養血、活血散寒, 遠離痛經困擾。

元胡益母草棗蛋

元胡10克, 益母草30克。 大棗10枚, 雞蛋3個。 將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后, 去殼再煮片刻, 去渣取汁, 飲湯食蛋, 每次1個, 每日3次。

功效:可活血理氣、化瘀止痛。 適用于經行量少, 血瘀作痛, 舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

血藤燉河蟹

雞血藤30克, 河蟹250克。 將二者洗凈后。 加清水適量, 置瓦罐中, 文火燉沸后。 調入米酒適量, 燉至河蟹熟后, 趁熱飲服, 每日1劑。 連續5-7天。

功效:可活血化瘀, 通經止痛, 適用于經前或是經行小腹脹痛, 按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。

枸杞山藥云豆雞

枸 杞10克, 鮮山藥150克。 云豆50克, 雌仔雞1只, 調料適量。 將云豆泡軟, 山藥去皮。 洗凈, 切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水, 切塊。 同放入盆中, 加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量, 封口。 上籠蒸熟服食, 每周1~2劑。

功效:可養肝益精, 健脾養血, 適用于肝腎虧虛, 精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經來量少、色淡, 或伴潮熱、耳鳴等。

姜棗紅糖湯

干姜5克, 大棗10枚, 紅糖30克。 將三者加水同煎飲服。 每日2次, 溫熱飲服, 連續5-7天。

功效:可暖宮散寒, 適用于寒凝痛經。

桂枝大棗湯

桂枝10克。 大棗10枚, 山楂15克, 紅糖30克。 將桂枝、大棗、山楂水煎取汁, 納入紅糖煮沸后趁熱飲服, 每日2次。

功效:可溫經散寒。 活血止痛, 適于經前或經期小腹疼痛, 得熱痛減, 經行量少等。

姜棗花椒湯

生姜30克, 大棗10枚, 花椒20克, 紅糖適量。 將姜、棗、花椒水煎取汁, 納入紅糖烊化飲服, 每日2次。

功效:可溫經散寒止痛, 適于寒凝氣滯, 經行不暢, 色黯有塊, 畏寒肢冷之痛經。

富貴羊肉

羊 肉500克, 小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克, 鮮山藥150克, 調料適量。 將羊肉洗凈, 切塊;鮮山藥洗凈, 去皮、切塊、同入砂鍋, 加清水適 量煮沸后, 下諸藥(布包)。 生姜、胡椒、花椒等, 文火燉至羊肉爛熟后。 去藥包。 加食鹽、味精、豬脂適量調服, 每日1劑。

功效:可溫陽散寒, 通經止痛, 適于寒凝胞 宮之痛經、少腹拒按、得熱痛減者。

當歸益母草蛋

當歸10克,

益母草30克, 雞蛋3個。 將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后, 去殼再煮片刻, 去渣取汁。 飲湯食蛋, 每次1個, 每日3次, 連續5-7天。

功效:可活血行氣、化瘀止痛, 適用于血瘀痛經, 經色紫黯有塊。 血排出后疼痛減輕者。

黃芪烏骨雞

黃芪30克, 烏骨雞1只。 調料適量。 將烏骨雞去毛雜,

洗凈, 切塊, 與黃芪同放在鍋中。 加水適量燉熟, 味精、食鹽調服, 每周1-2劑。

功效:可益氣養血、調經止痛, 適用于氣血虧虛之經前、經期或是經后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。