男性健康

男人保養頭髮的幾種食物

飲食上, 可以吃些豆製品、乳製品、海鮮等, 還有芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥以及雞肉、蛋黃、豌豆等, 因為其中含有豐富的鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B族、維生素C及蛋白質等營養素, 對保養頭髮非常有利。

此外, 還為大家推薦寒露時節食用食材:

山藥

山藥既是中藥亦是美食, 此時吃些山藥可為秋冬進補打個好基礎, 因為山藥為補中益氣藥, 具有補益脾胃的作用, 尤其適合脾胃虛弱的人群在進補前食用。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋被譽為“卵中佳品”, 具有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效, 很適合“涼燥”肆虐的寒露時節食用。

木耳

木耳是極佳的排毒食品, 它所含的膠質有很強的吸附力, 可將人體消化系統內的雜質吸附聚集, 從而起到潤肺和清理胃腸的作用。