維c泡騰片的副作用

維c泡騰片是一種日常為身體補充維生素C的產品。 很多的朋友因為飲食不健康， 所以會購買維c泡騰片。 但是大家知道嗎， 經常食用維c泡騰片是有副作用的。 畢竟維c泡騰片當中的營養素是通過提煉得出， 並不一定能夠滿足我們身體的需求。 那麼， 維c泡騰片的副作用是什麼？

維c泡騰片的副作用

【維c泡騰片本身的副作用】

大多數的維c泡騰片低都含有高含量的鈉， 仔細研究泡騰片的配方會發現， 泡騰片是用固體的有機酸和碳酸鈉， 碳酸氫鈉（小蘇打）， 利用這些物質迅速溶解于水之後產生大量二氧化碳， 由於其反應迅速能使片劑在水中上下翻滾， 會使其攜帶的固體維C或其他成分充分溶解在水中， 也就是各種宣傳口中的“好吸收”， 而由於產生的二氧化碳部分溶解于水中， 所以喝起來有汽水的口感。

由於泡騰片要達到泡騰崩解的效果， 所以往往要加入大量的碳酸氫鈉或者碳酸鈉，

如果不使用這個成分， 是無法完成大家看著特別好玩的一個“泡騰”效果的， 所以整個產品的超高鈉含量是無法回避的。 泡騰片溶于水後一樣會變成鉀離子統統喝到身體裡， 而鉀離子和鈉離子一樣也是不建議過量攝入的。

鉀過多會導致神經肌肉極度疲乏軟弱， 四肢無力， 下肢沉重， 心血管系統可見心率緩慢， 心音減弱。 鈉過多會導致血壓增高， 水腫和缺鈣。 所以購買維c泡騰片時應多注意下鉀和鈉的含量。

【過量服用維c泡騰片的副作用】

腹瀉：每日服用１～４克維生素Ｃ， 即可使小腸蠕動加速， 出現腹痛、腹瀉等症。 還會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用。

胃出血：長期大量口服維生素Ｃ， 會發生噁心、嘔吐等現象。 同時， 由於胃酸分泌增多，  能促使胃及十二指腸潰瘍疼痛加劇， 嚴重者還可釀成胃黏膜充血、水腫， 而導致胃出血。

貧血：長期大量服用維生素Ｃ， 可減少腸對維生素Ｂ１２的吸收， 致使巨幼紅細胞性貧血的病情加劇惡化。 若病人先天性缺乏６－磷酸葡萄糖脫氫酶，

每日使用維生素Ｃ超過５克時， 會促使紅細胞破裂， 發生溶血現象， 而產生貧血， 嚴重者可危及生命。

痛風：痛風是由於體內嘌呤代謝發生紊亂引起的一種疾病， 主要表現為血中尿酸濃度過高， 致使關節、結締組織和腎臟等處發生一系列症狀。

而大量服用維生素Ｃ， 可引起尿酸劇增， 誘發痛風。

嬰兒消化不良：哺乳期的嬰兒大量服用維生素Ｃ， 可出現不安、不眠、消化不良等症。

不孕症：育齡婦女長期大量服用維生素（如每日劑量大於２克時）， 會使生育能力降低。

泌尿系結石：過量的維生素C會使維生素C代謝產物草酸增多， 進而引起泌尿系結石。

破壞淋巴細胞：過量的維生素C能破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用， 反而會影響人體的免疫系統。

牙齒變脆弱：維生素C泡騰片因為含有酸性成分， 會對牙齒有一定損害， 維生素含片也是一樣。