沒事拍打3個穴位 能夠幫助身體排毒

我們的身體基本都是無時無刻都在累積毒素， 不管是外在環境的污染， 或者說因為我們在食用了一些是， 這些食物在體內經過消化之後所產生留下的毒素， 這些都是會傷害到身體的健康， 所以在平時的時候， 我們一定是要做好排毒的工作。 最近小編聽說可以通過按摩來進行排毒， 那麼你知道按摩哪裡是能夠排毒的呢？下面就跟隨小編一起來看看可以幫助我們排毒的位置是在哪裡吧。

按摩哪裡可以排毒

腋窩

腋窩可以說是我們身體上非常關鍵的一個排毒的位置， 極泉穴就在腋窩裡面， 拍打它的話就可以起到疏通經絡的效果， 剛剛幫助我們促進新陳代謝， 把體內的毒素都排出體外。 另外， 如果經常拍打腋窩的話， 也可以幫助我們提高呼吸系統， 讓我們的肺功能得到一定的加強。

膝窩

膝窩的位置其實也就是膝蓋關節的後面， 裡面所具有的委中穴是可以起到祛濕排毒的效果。

如果這個位置受到堵塞的話， 就會讓毒素無法通過委中穴， 會被它給堵住， 所以適時的拍打膝窩就可以把排毒口打開， 這樣才能夠排毒。

肘窩​

肘窩可以說是經絡最密集的一個位置了， 很多毒素都會通過這個位置反應出來，

如果我們在拍打肘窩發現出現紫色的時候， 就代表著體內有很多的毒素， 所以在這個時候， 我們就要開始做好排毒的工作了。

日常排毒食療方

紅薯大米粥

材料：紅薯、大米。

做法：開始的時候先把紅薯去皮然後再洗淨切成塊；大米直接洗淨。 把紅薯跟大米直接放入鍋裡， 加入燒開的水， 然後用中火開始慢慢熬煮了， 最後等到大米跟紅薯熟透的時候即可直接食用；一般這個時間點是在40分鐘左右。

燕麥牛奶粥

材料：燕麥、牛奶。

做法：先把牛奶倒入砂鍋裡面， 然後加入適量的燕麥。 用中火慢慢燉煮牛奶， 等牛奶煮開了之後直接關火， 然後攪拌均勻後即可食用。 這道燕麥牛奶粥非常適合當早餐食用。

山藥排骨湯

材料：山藥、排骨、生薑。

做法：山藥去皮洗淨再切成塊；生薑洗淨切片；排骨洗淨切成小塊。 把清水倒入砂鍋裡面， 用大火煮開後放入上述所說的3種材料， 然後接著用大火煮沸， 最後再用小火燉煮1個小時即可直接食用。

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