能夠幫助寶寶長高的五大食物

從寶寶呱呱墜地的那一刻起， 一個家庭所有人的心註定都將為他牽動。 從這個時候開始， 一家人所有的注意力也都集中在寶寶的身上。 大家會關注很多方面的問題， 比如說寶寶什麼時候長牙、寶寶什麼時候會喊爸爸媽媽、寶寶能長多高等等。 就拿寶寶的身高來講， 其實不同的寶寶一般都是會有著不一樣的身高的。 其實寶寶身高除了受遺傳因素影響之外， 外界的很多因素也是會影響的， 比如說食物。 那麼， 下面我們就一起來瞭解一下能幫助寶寶們長高的五大食物吧。

推薦有助你長高的五大食品：

1、牛奶是一種全營養品， 它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等， 對增高極為有利。

2、菠菜是維生素的寶庫。 每天吃100克菠菜， 就可以滿足生長發育的需要。 另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

3、胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸， 它被稱為紅色的金花。

4、柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品， 每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。

5、沙丁魚是蛋白質的寶庫。 另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 。

通過上文的詳細介紹， 相信大部分人對於幫助寶寶長高的五大食物都已經有了進一步的瞭解了。 而在瞭解之餘， 希望我們的家長朋友們在以後的生活裡面， 不妨經常適量地給寶寶們吃些這類食物， 也許我們將來就會看到“姚明”般的子女。