女人是不是胸越大越容易得糖尿病
女人胸越大越易得糖尿病？
《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究發現， 女性胸部越大， 糖尿病危險越高。
多倫多大學學者們進行了一次調查， 對象是將近92000名平均年齡38歲的中年婦女。 調查者先是對她們20歲時胸部大小情況做了瞭解， 然而又把其中患有糖尿病女性與其年輕時胸部大小進行了比對。
結果， 調查者驚訝地發現：那些穿A杯胸罩的女性患糖尿病的幾率最小， 與她們相比， 穿B杯胸罩的女性患糖尿病幾率高32%， 穿C杯的高71%， 穿D杯的高58%。 上述調查結果的得出， 考慮到了包括遺傳和肥胖等諸多致病因素。
學者尚不清楚大胸婦女更易患糖尿病的作用機理， 他們猜測很可能是胸部脂肪組織在起作用， 它們的過剩能導致細胞對胰島素的抗拒。
女人如何預防糖尿病？
1、間歇鍛煉
運動能提高內分泌系統功能， 增加機體的抗病能力， 抑制肥胖， 減輕體重， 改善脂肪代謝， 促進葡萄糖的氧化好運轉。 所以， 女人們要多多運動， 進行高強度間歇式鍛煉， 比如， 固定自行車衝刺6次， 每次30秒， 兩次之間休息4分鐘， 可促進血糖代謝能力， 降低糖尿病危險。
運動可有助減低血糖水準、減低身體對胰島素的依賴。 需要注意的是， 由於糖尿病患者有可能出現低血糖的症狀， 運動前應先檢查血糖水準。 若血糖過低， 可進食一些含碳水化合物的小食，
糖尿病患者適宜做的運動類別包括， 健康舞、肌肉鍛煉、四肢伸展， 每星期可進行三至五次的運動， 每次二十至四十分鐘。
確保運動前有足夠熱身， 運動期間及之後要多飲水。 若飯後常出現血糖升高， 可考慮於飯後散散步。 若同時患有其他病症， 例如嚴重的視網膜病或高血壓， 以步行、踏單車、游泳等運動較為理想。
2、飲食調理
飲食直接影響血糖。 糖尿病患者在吃飯時要關注升糖指數。 改變不良飲食習慣， 合理調整飲食結構， 控制蛋白質、脂肪、糖分的攝入， 增加碳水化合物的攝入。
升糖指數高的食物有烙餅、油條、糯米粥、土豆泥、南瓜、胡蘿蔔、西瓜等。 另外， 也應注意飲食搭配， 如果把一頓飯的總量比作1， 主食應占1/4， 蛋白質占1/4，
①早晨吃主食1兩， 中午和晚上各2兩。 飯菜莫太爛軟。 吃飯要細嚼慢嚥。 注意飲食順序。 吃飯時， 應先吃青菜、喝湯， 最後吃主食。 穀類、粗糧、細糧搭著吃。 粗糧可以減少人體的攝取量， 所以， 糖尿病病人應多吃粗糧。
②含蛋白質比較豐富的食物有雞蛋、肉、魚、豆腐、牛奶等。 早飯可以吃1個雞蛋， 午飯不吃雞蛋。 肉不要超過雞蛋的大小， 如果吃魚的話可以稍微大一點兒， 吃豆腐可以更大一點兒， 喝牛奶可以更多一些。 跟植物蛋白相比， 動物蛋白跟人類相近， 可以很好地被吸收利用， 但也不宜多吃。
③蔬菜一定要少放油， 最好涼拌或用水煮。
3、心情愉快
要保持精神愉快， 心情舒暢， 遇到不順心的事要冷靜對待， 妥善處置， 切忌情緒急躁、煩惱不安。
女性糖尿病病因是什麼呢？
一、肥胖是妊娠糖尿病的首要危險因素之一
尤其是中重度肥胖孕婦， 息上妊娠糖尿病的危險性， 相當於體重正常者的22倍。 原因在於肥胖者脂肪肥厚， 而脂肪細胞的胰島素受體不敏感， 通過回饋機制， 刺激胰腺長期高水準分泌胰島素， 招致內分泌失調而引起糖尿病。
二、膳食失當
比如孕婦無節制地進食， 尤其是大量進食糖分高的果品， 會對胰島素分泌帶來很大壓力， 造成代謝紊亂， 而一旦胰島素分泌失常，
三、缺乏運動
孕期勤于活動的孕婦， 發生妊娠糖尿病的可能性較小， 比那些很少活動的女性要低23%。 美國同行的資料亦顯示， 快步走但不進行劇烈運動的女性， 與妊娠糖尿病結緣的可能性， 比那些緩慢散步的女性低34%。
